애플리케이션 설명
Mindshine : 개인 정신 건강 코치로 정신 건강을 강화하십시오. 이 혁신적인 앱은 심리학, 신경 과학 및 마음 챙김을 혼합하여 연습과 코스를 제공하여 웰빙과 만족을 향상시키기 위해 당신의 생각을 재구성하도록 설계된 과정을 제공합니다. 자신감과 성취감을 느끼게하는 팔로우하기 쉬운 세션을 통해 마스터 명상, 저널링, 시각화, 감사 관행, 호흡 및 자기 관리 기술.
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당신의 목표가 자존감을 높이거나 불안 관리, 스트레스 감소 또는 초점과 생산성 향상인지 여부에 관계없이 Mindshine은 손끝에서 자기 개선을위한 개인화 된 경로를 제공합니다. 기능에는 가이드 코스, 개별 세션, 사용자 정의 가능한 루틴, 기분 추적 및 도전적인 감정을 탐색하기위한 응급 처치 키트가 포함됩니다. Mindshine은 최고의 삶을 살 수있는 도구를 제공합니다.
Mindshine의 주요 기능 :
- 마인드 훈련 : 오디오 유도 과정과 운동을 통해 심리학, 신경 과학 및 마음 챙김에서 기술을 배우십시오.
- 개인화 성장 : 명상, 저널링 및 시각화와 같은 입증 된 방법으로 자존감을 향상시키고, 불안을 해결하고, 스트레스를 줄이며, 수면 품질을 향상시킵니다.
- 구조화 된 과정 : 자신감, 생산성, 자기 관리 및 명상에 중점을 둔 단계별 세션.
- 습관 구축 루틴 : 성공적인 개인에서 영감을 얻은 일상 생활로 긍정적 인 습관을 개발하여 일정에 쉽게 적응할 수 있습니다.
- 진행 추적 : 분위기를 모니터링하고 방아쇠를 식별하여 전반적인 행복을 극대화하십시오.
- 정서적 응급 처치 : 정신 건강과 관계를 향상시키기 위해 빠른 10 분 운동으로 어려운 감정을 관리합니다.
결론:
MINDSHINE : 정신 건강 코치는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공하여 사용자에게 자부심을 키우고 불안을 관리하고 생산성을 높이며 개인적 성장을 달성 할 수있는 자원을 제공합니다. 다양한 기술, 세션 및 루틴을 통해 긍정적 인 사고 방식을 키우고 정신 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 더 행복하고 건강에 좋은 여행을 시작하십시오.
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