Skat 200 ကိုယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ သင်၏အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်ထို glute ကို 0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူဆွဲထုတ်! ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ခွန်အားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကို 8 ပတ်အတွင်းတဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ခြင်းကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ခြင်း, သင်၏ glues ကိုသင်သေစေရုံသာမကသင်၏အလုံးစုံအောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန်, အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သော interface နှင့်အထောက်အကူပြုသောအသံများနှင့်သင်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုချင်းစီကိုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီမှတစ်ဆင့်သင့်အားလမ်းပြသည်။ ထို့အပြင်သင်၏တိုးတက်မှုကိုပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေနိုင်ပြီးသင်၏အောင်မြင်မှုများအတွက်တံဆိပ်များရနိုင်သည်။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။ ခြားနားချက်ကိုကြည့်ပါ။
0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာ၏အင်္ဂါရပ်များ -
- သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - 0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက် Trains App သည် 8 ပတ်အတွင်းကီလိုမီတာ 200 ပြီးစီးရန်သင့်အားကူညီရန်သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်ကိုပေးသည်။
- Glute လေ့ကျင့်ခန်း: SKATS လုပ်ခြင်းသည်သင်၏တင်းမာသောတင်းမာစေရန်နှင့်မြှင့်တင်ရန်ကူညီခြင်းအားဖြင့်အားကောင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုပေးသည်။
- နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်ရွေ့လျားမှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်အခြားရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများတွင်အားနည်းချက်များကိုကာကွယ်နိုင်သည်။
- အောင်မြင်မှုများနှင့်တံဆိပ်များ
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရိုးရှင်းစွာစတင်ပါ - အက်ပ်ကိုဖွင့ ်. သင်၏ Squat စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ရန်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာပါ။
- အသံကိုနားထောင်ပါ။ မှန်ကန်သောကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကိုသင်လုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေရန်အက်ပလီကေးရှင်းရှိအသံများကိုဂရုပြုပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ - သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်လူမှုမီဒီယာများရှိလူမှုမီဒီယာများအပေါ်တိုးတက်မှုများနှင့်အခြားမီဒီယာများအားလှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်လှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားသူများအားလှုံ့ဆော်ပါ။
နိဂုံး:
0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျရန်နှင့်သူတို့၏အမှိုက်များကိုထုပွရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်တစ်ခုနှင့်အတူအောင်မြင်မှုများသည်သော့ဖွင့်ရန်နှင့်အလိုလိုသိသော interface တစ်ခုဖြစ်သောဤ app သည်ကီလိုဂစ် 200 စိန်ခေါ်မှုကိုကိုင်တွယ်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
