ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံအတွေ့အကြုံကို တော်လှန်ပြောင်းလဲစေသည်။ နည်းပြများ၊ နည်းပြများ၊ အဖွဲ့ဝင်များနှင့် ယခင်ကကဲ့သို့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ပါ။ လက်ငင်းအပ်ဒိတ်များကိုရယူပါ၊ လူမှုရေးအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများတွင်ပါ၀င်ပါ (သဘောကျခြင်း၊ မှတ်ချက်ပေးခြင်းနှင့် ပို့စ်များကိုမျှဝေခြင်း) နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကို ပံ့ပိုးပေးပါ။
လူမှုရေးအရ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုအပြင်၊ အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်များ- လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကိုယ်အလေးချိန်များ၊ ကိုယ်စားပြုမှုနှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။ သင်၏အချိန်ဇယားကို အားမစိုက်ဘဲ စီမံပါ - အကောင့်ဝင်ရန်၊ စာအုပ်အတန်းများ၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများပါ၀င်ရန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုများကိုပင် ပယ်ဖျက်ပါ - အက်ပ်အတွင်းအားလုံး။ အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်းအတွက် မလိုအပ်ပါ။
Crossfit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ ဤအက်ပ်သည် အဆင့်မြင့်အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည်- လက်ရှိနှင့် ယခင် WODs (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်းများ)၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) ကို စောင့်ကြည့်ပြီး အဆင့်များကို စစ်ဆေးပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အသိပေးချက်များသည် အတန်းချိန် သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ကြေညာချက်ကို ဘယ်တော့မှ မလွတ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်မှုများ၊ သတ်မှတ်ရက်စွဲများနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းတို့ကိုလည်း ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုခွင့်ပေးပါသည်။
သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ-
- အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- ပို့စ်အသစ်များနှင့် အားကစားရုံအပ်ဒိတ်များအတွက် လက်ငင်းအကြောင်းကြားချက်များ။
- ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- မှတ်ချက်များ၊ လိုက်ခ်များနှင့် မျှဝေထားသော အကြောင်းအရာများမှတစ်ဆင့် အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့် အပြန်အလှန် တုံ့ပြန်ပါ။
- အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်- အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် တိကျသောလေ့ကျင့်ရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရယူပါ။
- ရိုးရှင်းသော အချိန်ဇယားဆွဲခြင်း- သင်၏အချိန်ဇယား၊ စာအုပ်အတန်းများကို စီမံခန့်ခွဲပြီး စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများကို အလွယ်တကူ ပါဝင်လိုက်ပါ။
- ရိုးရှင်းသောအဖွဲ့ဝင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးပြီး အက်ပ်မှတစ်ဆင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဝယ်ယူပါ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သတိပေးချက်များ- အတန်းများ၊ မက်ဆေ့ဂျ်များနှင့် အရေးကြီးသော နောက်ဆုံးရက်များအတွက် အကြောင်းကြားချက်များကို လက်ခံပါ။
အတိုချုပ်အားဖြင့်- ACADEMIA GAVIÕES အက်ပ် (EVO ဆော့ဖ်ဝဲလ်အသုံးပြုသည့် အားကစားရုံများအတွက် သီးသန့်) သည် သင်၏ အားကစားလေ့ကျင့်မှုအတွေ့အကြုံ တစ်ခုလုံးကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲတွင် ထည့်ထားသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ထူးခြားမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
