ပျော်ရွှင်မှုသည်သင်၏စိတ်ကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်ပိုမိုဝမ်းမြောက်ရန်ပိုမိုဝမ်းမြောက်ခြင်းအားဖြင့်ထွင်းထားသည့်အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဂျာနယ်လစ်, နေ့စဉ်ကတိသစ္စာပြုခြင်းနှင့်ပဲ့ထိန်းသတိပြုရေးကဲ့သို့သောအစွမ်းထက်သောကိရိယာအမျိုးမျိုးဖြင့်ထုပ်ပိုးထားသည်။ စိတ်ထဲတွင်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲခြင်းဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်တစ်နေ့လုံးမှုတ်သွင်းခံရန်နှင့်မြှင့်တင်ပေးသည့်စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များကိုပေးသည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာပြီး ပိုမို. ရွှင်လန်းပြီး 0 င်ရောက်ခြင်းကိုပျော်ရွှင်စွာဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏လက်ချောင်းထိပ်များ၌ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းဖြင့်ပိုမိုတောက်ပသောအနာဂတ်ဆီသို့သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။
ပျော်ရွှင်မှု၏အင်္ဂါရပ်များ:
- စိတ်ခံစားမှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏စိတ်ခံစားမှုများကိုပျော်ရွှင်သောစိတ်ခံစားမှုစိတ်ထားခြေရာခံသည့်အင်္ဂါရပ်ဖြင့်တသမတ်တည်းမှတ်တမ်းတင်ပါ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ app သည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံများနှင့်သုခချမ်းသာကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသည်။
- ဂျာနယ်လစ် - သင်၏အတွေးများ, ခံစားချက်များနှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုကိုလုံခြုံသောဒီဂျစ်တယ်ဂျာနယ်တွင်ဖော်ပြပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် Self- အသုံးအနှုန်းကိုအားပေးသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖြန့်ချိမှုအတွက်ကုထုံးထုတ်ယူခြင်းကိုပေးသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကျွမ်းကျင်စွာလမ်းညွှန်ထားသည့်တရား 0 င် 0 န်ဆောင်မှု များရယူပါ။
- ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး, ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့်ကျန်းမာခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သောအဓိပ္ပါယ်ရှိသောရည်မှန်းချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ built-in သတိပေးချက်များနှင့်အတူ, သင်တန်းဆက်လက်နှင့်လမ်းတစ်လျှောက်တိုးတက်မှုဆင်နွှဲပါ။
အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်တစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ သင်၏စိတ်ကို log လုပ်ရန်နံနက်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်ညနေခင်းတစ်ခုစီကိုဆက်ကပ်အပ်နှံပါ,
- အောင်မြင်နိုင်သောပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ - သင်၏လက်ရှိစွမ်းရည်နှင့်ကိုက်ညီသောသေးငယ်သောလက်တွေ့ကျသောပစ်မှတ်များဖြင့်စတင်ပါ။ သင်ပိုမိုအဆင်ပြေလာသည်နှင့်အမျှလှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန် ပိုမို. ရည်မှန်းချက်ကြီးသည့်ရည်မှန်းချက်များကိုတဖြည်းဖြည်းချင်းမိတ်ဆက်ပေးပါ။
- Insights ကိုသုံးပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏စိတ်ခံစားမှုသံသရာများကိုပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်နိုင်ရန်အတွက်အစီရင်ခံစာများကိုသင့်လျော်သောဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်ကူညီပေးပါ။
နိဂုံး:
ပျော်ရွှင်မှုသည်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည်သူတို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်တည်မြဲသောပျော်ရွှင်မှုကိုမွေးမြူရန်ကြိုးပမ်းသူမည်သူမဆိုအတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်နေရောင်ခြည်ခြေရာခံခြင်း, Extressive Journing, Guarding တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များပိုမိုများပြားလာခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များမှတဆင့်အသုံးပြုသူများသည်မိမိကိုယ်ကိုအသိပညာတိုးပွားလာခြင်း, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့ 0 မ်းသာစွာပေါင်းသင်းခြင်းနှင့်၎င်း၏အထောက်အကူပြုကိရိယာများကိုအပြည့်အဝအသုံးချခြင်းကိုအပြည့်အဝအသုံးချခြင်းနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်မှုနှင့်ပိုမိုကျေနပ်ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသောဘဝကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်အဓိပ္ပါယ်ရှိသောခြေလှမ်းများလှမ်းနိုင်သည်။ [TTPP] ကိုယခုမစောင့်ပါနှင့်။
