လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို Kettlebell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းဖြင့်အောင်မြင်ရန်။ စျေးကြီးသောအားကစားသမားများကိုကျော်ပြီးအိမ်၌ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုနှစ်သက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် Pre-Set လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်, ကြွက်သားအုပ်စုများအားလုံးအတွက်, အသံလမ်းညွှန်ရေး, အသေးစိတ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, သက်သောင့်သက်သာရှိသောကိုယ်အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မှသာ၎င်းကိုတိုးပွားစေသည်။
kettlebell အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများ -
- အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အားကစားရုံမဆို, အလုပ်များသောအချိန်ဇယားသို့မဟုတ် privacy ကိုပိုနှစ်သက်သောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - သည်အစပြုသူမှအဆင့်မြင့်မှအဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ဆင့်နှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောအစီအစဉ်အမျိုးမျိုးမှရွေးချယ်ပါ။
- ရှင်းလင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းသရုပ်ပြပွဲများ - သရုပ်ဖော်ပုံလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်လျော်သောပုံစံကိုသေချာစေပြီးဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ရလဒ်များကိုအမြင့်ဆုံးဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အသံနည်းပြများနှင့်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - အသံလမ်းညွှန်မှုသည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်စောင့်ကြည့်နေပြီးအသေးစိတ်မှတ်တမ်းခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးအောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲစေသည်။
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- Light Light: kettlebell အလေးချိန်ဖြင့်စတင်ပါ။ မှန်ကန်သောပုံစံဖြင့်သက်သောင့်သက်သာရှိနိုင်သည်။
- တိုးတက်သော overload: အစုတစ်ခုသည်အလွန်လွယ်ကူသည်မှသာအလေးချိန်တိုးလာသည်။ တသမတ်တည်းစိန်ခေါ်မှုသည်ကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
- တသမတ်တည်းနေပါ။ ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်နှင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။
နိဂုံး:
KettleBell Home Prossout အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိမ်တွင်ကြွက်သားများနှင့်ခွန်အားကိုတည်ဆောက်ရန်အဆင်ပြေလွယ်ကူသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, သရုပ်ဖော်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပြီးသင့်ကိုပိုမိုကျန်းမာစေပါ,
ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
