kickboxing fitness သင်တန်းဆရာနှင့်အတူအန္တိမကြံ့ခိုင်ရေးခရိုင်ခရီးကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောကြံ့ခိုင်မှုအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ Kickboxing နှင့် MMA လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက် 60 ကျော်ပါ 0 င်သောကြောင့်၎င်းသည်အစပြုသူများကနေအတွေ့အကြုံရှိအားကစားသမားများထံမှကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်စေသည်။
ဤမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်အေရိုးဗစ်, လက်ဝှေ့ထိုးခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံပညာ၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပေါင်းစပ်ပြီးတစ်နာရီလျှင်ကယ်လိုရီ 1000 ကျော်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည့်ကယ်လိုရီမီးလောင်လွယ်သောအတွေ့အကြုံများကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ Metabolisms နှေးကွေးခြင်းနှင့်ပိုမိုစွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်သို့နှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ။ ဒါကကိုယ်အလေးချိန်ကျတာမဟုတ်ဘူး။ ၎င်းသည်ပိုမိုကျန်းမာစေရန်,
kickboxing fitness သင်တန်းဆရာ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- လျင်မြန်သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း - ထိရောက်သောနှင့်ထိရောက်သောအလေးချိန်လျှော့ချရေးအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော High-in လေ့ကျင့်ခန်းများ။
- အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု: စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အေးစက်မှုအတွက်ကြွက်သားအုပ်စုများကိုပစ်မှတ်ထားသောပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်း။
- အဆင့်တိုင်းသည် - Beginner-Friendly မှအဆင့်မြင့်စိန်ခေါ်မှုများမှမတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး။
- စွမ်းအင်မြှင့်တင်ရေး: ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုနှင့်စွမ်းအင်အဆင့်မြင့်တိုးမြှင့်ခြင်းသည်ဤအားရင်းနှီးမြှုပ်နှံလေ့ကျင့်ခန်း၏သဘာဝဘေးထွက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်မှု - ပိုမိုလွယ်ကူသည့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်အဓိကအားဖြင့် - သိသာထင်ရှားသည့်ရလဒ်များရရှိရန်အတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
- မတူကွဲပြားသောကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်: အကယ်.ကောင်းသောကြံ့ခိုင်မှုချဉ်းကပ်မှုအတွက်အခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ kickboxing ကိုအခြားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်ပေါင်းစပ်ပါ။
နိဂုံး:
Kickboxing Fitness Distrame သည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကိုပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။
