maam

maam- သင့်စိတ်ကြိုက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီးအဖော်

ကလေးကို မျှော်လင့်နေလား။ ဂုဏ်ယူပါသည်။ ကိုယ်ဝန်သည် အသွင်ပြောင်းခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီး maam သည် သင့်ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးရန် ဤနေရာတွင်ရှိပါသည်။ ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော၊ စိတ်ကြိုက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းခြေရာခံခြင်းနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသောသတိပေးချက်များ ပေးစွမ်းပြီး သင်၏ကိုးလတစ်လျှောက်လုံး အသိပေးချက်နှင့် ခွန်အားများကို ရရှိစေပါသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

1. သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု ခြေရာခံ- သင့်ကလေး၏ကြီးထွားမှုနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင်းပြောင်းလဲမှုများဆိုင်ရာ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို တစ်ပတ်ပြီးတစ်ရက် စူးစမ်းလေ့လာပါ။ အဆုံးမဲ့အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများမရှိတော့ပါ - သင်လိုအပ်သမျှသည် ဤနေရာတွင်ရှိသည်။

2. တိကျသောကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်- သင်၏သတ်မှတ်ရက်စွဲကို အလွယ်တကူတွက်ချက်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ သင့်ကလေးရောက်လာသည်အထိ လက်ကျန်အချိန်ကို အသိပေးပါ။

3. ကျုံ့ချိန်ချိန်စက်- မင်းရဲ့ဆေးရုံခရီးစဉ်အတွက် ပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေဖို့ မင်းရဲ့ကျုံ့မှုတွေကို တိကျစွာအချိန်ပေးလိုက်ပါ။

4. ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဒိုင်ယာရီ- စိတ်ခံစားမှုများ၊ အတွေးအမြင်များနှင့် သိသာထင်ရှားသောဖြစ်ရပ်များကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် သင်၏ကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်ကို ဒိုင်ယာရီဖြင့် မှတ်တမ်းပြုစုပါ။

5. ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်နှင့် ဆောင်းပါးများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက် ဆောင်းပါးများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်များစွာကို ရယူပါ။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု၊ နှလုံးခုန်မှု၊ ရက်ချိန်းတွက်ချက်မှုနှင့် အခြားအရာများအကြောင်း ဘုံမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို ရှာဖွေပါ။

6. ရက်ချိန်းနှင့် ဆေးဝါးသတိပေးချက်များ- ဆရာဝန်၏ချိန်းဆိုမှုနှင့် ဆေးဝါးများအတွက် အချိန်မီသတိပေးချက်များဖြင့် စနစ်တကျနေထိုင်ပါ။

7. ကလေးအမည် ဒေတာဘေ့စ်- သင့်ကလေးအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အမည်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ရန် ကူညီရန် Baby names ၏ ကျယ်ပြန့်သော ဒေတာဘေ့စ်နှင့် ၎င်းတို့၏ အဓိပ္ပါယ်များကို ရှာဖွေပါ။

8. Pregnancy Mama Control- မွေးဖွားချိန်အထိ ရက်များကို ခြေရာခံပါ၊ သင်၏သားဖွားရာသီကို တွက်ချက်ကာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အာဟာရမီနူးကို ရယူပါ။

9. Kick Counter- သန္ဓေသားလှုပ်ရှားမှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် သင့်ကလေး၏ လှုပ်ရှားမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

10. သားဖွား ဂဏန်းတွက်စက် နှင့် ပြက္ခဒိန်- သင်၏ သန္ဓေတည်သည့် ရက်စွဲနှင့် ကိုယ်ဝန် ဆောင်သည့် အသက်ကို တိကျစွာ တွက်ချက်ပါ။

11. Prenatal Fitness- သင့်ကိုယ်ဝန်တစ်လျှောက်လုံး ကျန်းမာရေးနှင့် စွမ်းအင်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ရွေးချယ်ခွင့်ကို ရယူပါ။

12. သားဖွား အာဟာရ- သင်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများ ရရှိစေရန် သေချာစေရန် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံပြုချက် အများအပြားကို ရှာဖွေပါ။

maam သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များမှ မွေးကင်းစမှ မွေးဖွားချိန်အထိ သင့်ကိုယ်ဝန်အဆင့်တိုင်းကို ပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး ပြည့်စုံသောကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။ နာမည်ကြီး Amma အက်ပ်ကို ဖန်တီးသူများမှ တီထွင်ထားသောကြောင့် အချိန်တိုင်း၏ အရေးကြီးပုံကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါသည်။

ငြင်းဆိုချက်- maam ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအတွက် အစားထိုးမဟုတ်ပါ။ စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များအတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။