သုက်ပိုးကို စုဆောင်းပြီး ကိုယ်ဝန်ရှိစေကာ သင့်အလှကို မြှင့်တင်ပါ။
ကျန်းမာသောအစားအစာများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အာဟာရဖြစ်စေပါ။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပြီး နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ရင်ဆိုင်လိုက်ပါ။
အတားအဆီးများကို ဖြတ်ကျော်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ကလေး ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေရှိသည်။
သင့်လက်တွဲဖော်ကို ပညာရှိစွာ ရွေးချယ်ပြီး သင့်ကလေးများကို တစ်ဦးချင်း ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။