Start Running for Beginners

Start Running for Beginners

4.3
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

Rayyy - သင်၏ကိုယ်ပိုင်လည်ပတ်မှုအဖော်

ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုစတင်ခြင်း၏ရှုပ်ထွေးမှုများကိုငြီးငွေ့? ပြေးကျမ်းကျကျန်းမာညီသည်လုပ်ငန်းစဉ်ကိုရိုးရှင်းလွယ်ကူစေရန်အကွာအဝေး, အရှိန်အဟုန်သို့မဟုတ်မြန်နှုန်းကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။ ရိုးရှင်းစွာ app ၏ voice-guided ညွှန်ကြားချက်ကိုလိုက်နာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သို့အပြည့်အ 0 လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသောကျွန်ုပ်တို့၏ virtual ကိုယ်ပိုင်နည်းပြသည်စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော couch-to-5k အခြားရွေးချယ်စရာလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

သင်၏တိုးတက်မှုကိုရှာဖွေခြင်း, မြန်နှုန်းနှင့်အရှိန်အဟုန်များအပါအ 0 င်အသေးစိတ်စာရင်းအင်းများနှင့်အတူအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရှာဖွေပြီးသင်၏လမ်းကြောင်းကိုပေါင်းစည်းထားသော GPS ခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ Built-in-in-in pedometometer နှင့် calorie ကောင်တာသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများသို့နောက်ထပ်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုကမ်းလှမ်းသည်။

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

  • ကိုယ်ပိုင်နည်းပြ - သင်၏ခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပြေးဆွဲရေးနည်းပြမှကျွမ်းကျင်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်လှုံ့ဆော်မှုကိုလက်ခံရရှိသည်။
  • ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသောအိပ်ရာ - 5k အစီအစဉ် - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောပြုပြင်ထားသောအိပ်ရာ - 5k ပရိုဂရမ်ကိုနှစ်သက်ပါ။
  • ပြည့်စုံသောစာရင်းအင်းများ - အကွာအဝေး, မြန်နှုန်းနှင့်အရှိန်အဟုန်အပါအ 0 င်ပြေးတစ်ခုချင်းစီအတွက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုရယူရန်။
  • GPS route mapping: သင့်ရဲ့ runs ကိုတိကျတဲ့ GPS ခြေရာခံခြင်းဖြင့်သင့်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ, သင့်အားလမ်းကြောင်းအသစ်များကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း
  • ပေါင်းစပ်ထားသော pedometer နှင့် calorie ကောင်တာ - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးအပေါ်ဘက်စုံအမြင်အတွက်မီးရှို့ဖျက်ဆီးထားသောသင်၏ခြေလှမ်းများနှင့်ကယ်လိုရီများကိုတိကျစွာခြေရာခံပါ။
  • စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အသံလမ်းညွှန်: ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဖန်တီးပြီးကောင်းမွန်သောအတွေ့အကြုံများအတွက်ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအသံပြဌာန်းချက်များကိုလိုက်နာပါ။

နိဂုံး:

Releryain သည်အဆင့်အားလုံး၏အပြေးသမားများအတွက်အပြည့်အဝဖြေရှင်းချက်ကိုပေးသည်။ သင်ဟာအစပြုသူတစ်ယောက်လား, မင်းရဲ့ပြဇာတ်လမ်းခြေရာခံမှုကိုမြှင့်တင်ရန်ကြိုးစားနေသည့်အတွေ့အကြုံရှိအပြေးသမားတစ် ဦး သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံရှိအပြေးသမားတစ် ဦး ဖြစ်စေ, ယနေ့ခေတ် download လုပ်ကျေနပ်လေးကို download လုပ်ပါ။

ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ
  • Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
  • Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
  • Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
  • Start Running for Beginners ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 3
သုံးသပ်ချက်များ မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
နောက်ဆုံးရဆောင်းပါးများ
  • ဟယ်လိုဝင်း Haunt HUMB နှင့်အော်သံများကို Runescape တွင်စတင်ခဲ့သည်။

    ​ Runescape သည် spookeen ဖြစ်ရပ်ကိုရိတ်သိမ်းသည့်ဟယ်လိုဝင်းဖြစ်ရပ်ကိုရိတ်သိမ်းသည့်ဟယ်လိုဝင်းဖြစ်ရပ်ဖြင့်ဆွဲထုတ်နေသည်။ ယခုပွဲသည်ယခုအခါနို 0 င်ဘာလ 4 ရက်နေ့အထိကြာရှည်မည့် Eerie Vibes ရှိ Gielinor တွင်နေထိုင်သည်။ ကျောရိုးအေးစက်စွန့်စားမှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ! ၎င်းသည်သာမန်ဟယ်လိုဝင်းအခမ်းအနားတစ်ခုမဟုတ်ပါ ----------------------

    by Connor Apr 19,2025

  • "Bleach: Souls ၏ပြန်လည်မွေးဖွားခြင်း - အသံသွန်းနှင့်ကစားနိုင်သည့်ဇာတ်ကောင်များထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်း"

    ​ ဒါဟာ * bleach * ပန်ကာဖြစ်ဖို့စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့အချိန်ပါပဲ။ * နှစ်ပေါင်းတစ်ထောင်တွင်သွေးစစ်ပွဲသည်၎င်း၏နိမ့်ကျသောအနေဖြင့်ငရဲတစ်ခုနှင့်ပတ်သက်သောကောလာဟလများနှင့်လာမည့်ဂိမ်း * အရောင်ချွတ်စက်များ * အရောင်ချွတ်စက်များ - မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတွင်မျှော်လင့်ရန်အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ သင်ဤ Highl တွင်ကဲ့သို့သင်ကစားနိုင်သူသို့ငုပ်ကြပါစို့

    by Camila Apr 19,2025