ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြ - သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအတွက်ခရီး
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသည့်နည်းပြသည်သင့်အားကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးတက်စေရန်စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းပေါ်သို့လမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောထိပ်တန်း app တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယေဘူယျကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်များနှင့်မတူဘဲ၎င်းသည်ကျန်းမာရေးအတွက်ပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှု, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်စိတ်ထဲတွင်ကျွမ်းကျင်သောချက်ပြုတ်နည်းများမှဤအက်ပ်သည်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ပြီးသင်၏ရှုထောင့်ကိုဘဝအပေါ်ပြောင်းလဲစေသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြအသိုင်းအ 0 ိုင်းသို့ 0 င်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင်ခရီးကိုစတင်ပါ။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များ - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနည်းပြသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းပန်းတိုင်များ, ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ ဦး စားပေးမှုအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်း, အာဟာရနှင့်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုတီထွင်သည်။
- ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက် - လေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှရွေးချယ်ခြင်း, ယောဂ, မီးလောင်ခြင်း,
- Delice & Healthy Copees: အာဟာရနှင့်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ ကိုအသုံးပြုခြင်းသည်နေ့စဉ်နေ့စဉ်မုန့်ညက်သမားများနှင့်အတူသင်၏အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။
- ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏အလေးချိန်, BMI, Leass နှင့်ပိုမိုများပြားလာခြင်းနှင့် ပိုမို. အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းကိရိယာများကိုစစ်ဆေးပါ,
အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -
- ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားကိုဖန်တီးပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်၎င်းကိုလိုက်နာပါ။
- မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများကိုကြိုးစားခြင်းဖြင့်သင်၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုလုပ်ဆောင်ပါ။
- တာ 0 န်ခံမှုရှိပါက အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်နှင့်လှုံ့ဆော်မှုပြုရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုပုံမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။
နိဂုံး:
ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောနည်းပြသည်ပုံမှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများ၏ကန့်သတ်ချက်များကိုကျော်လွန်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပရိုဂရမ်များ, မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်ခြင်းများ, ကျန်းမာရေးချက်ပြုတ်နည်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း, ကျွမ်းကျင်သူများကိုအထောက်အပံ့များ, ယနေ့အလေးချိန်အရှုံးနှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းနည်းပြကိုယနေ့ထံမှသင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဘဝသို့ပို့ဆောင်ပါ။
