應用說明
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩是面對焦慮和恐慌發作問題的全面解決方案。由親身經歷過這些狀況挑戰的人們創建，Rootd提供有效的工具來管理急性不適並建立持久的健康狀態。功能包括基於認知行為療法方法的恐慌按鈕、引導式深呼吸練習、焦慮日誌、舒緩視覺化情境，以及個人化進度追蹤。透過對心理健康採取整體視角，Rootd賦予使用者掌握自身焦慮的能力，邁向沒有恐慌發作的生活。
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩的主要功能：
治療師認證恐慌按鈕：運用經過驗證的認知行為療法（CBT）技巧，快速克服恐慌發作。
引導式深呼吸：透過定期進行深呼吸練習，在壓力時刻培養平靜。
焦慮日誌：追蹤情緒和習慣，發掘潛藏的焦慮與恐慌觸發因素。
舒緩視覺化：使用引導式身體掃描、視覺化情境與自然音效，在焦慮時期保持安定。
個人統計數據：監控您的康復歷程，慶祝克服焦慮的進展。
課程計劃：遵循短期與長期課程，獲得立即舒緩與持久的焦慮管理能力。
結論：
Rootd - 焦慮與恐慌舒緩提供管理焦慮與恐慌發作的完整方案，結合治療師背書的技巧、引導式呼吸、日誌記錄、平靜意象與結構化課程計劃。透過同時關注即時支援與長期康復，Rootd藉由直覺且支持性的平台，幫助使用者理解、應對並戰勝焦慮。立即使用Rootd開始掌握您的健康，重拾自信。
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