အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုနှင့်ကောင်းမွန်စွာနေခြင်းသည်အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာဖြင့်သာယာချမ်းမြေ့စွာဖြင့်သော့ဖွင့်ပါ, အေးဆေးတည်ငြိမ်သောချဉ်းကပ်မှုသည်လမ်းညွှန်များကို 0 င်ရောက်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များကိုပေါင်းစပ်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များ, ဤပေါင်းစပ်ပေါင်းစပ်မှုကသင့်အားအိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေပြီးစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုလျှော့ချပြီးအတွင်းစိတ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုမွေးမြူသည်။
unwind ဖို့လိုအပ်? အေးဆေးတည်ငြိမ်သော၏ကျယ်ပြန့်သောလမ်းညွှန်စာကြည့်တိုက်သည်စာကြည့်တိုက်စာကြည့်တိုက်များအားလုံးသည်အတွေ့အကြုံအားလုံးအဆင့်အတန်းကိုကျရောက်စေပြီးအိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုမှအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအာရုံစူးစိုက်ရန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံရန်, အကျင့်ဆိုးများကိုချိုးဖျက်ရန်,
အတွင်းငြိမ်သက်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာသို့သင်၏လမ်းကြောင်း
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောပရီမီယံအင်္ဂါရပ်များသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အပြည့်အဝကိရိယာတန်ဆာပလာပေးသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်လမ်းညွှန်များမှလှည့်စားပြောဆိုမှုများနှင့်အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များမှအိမ်တွင်းရှုထောင့်အမျိုးမျိုးရှိသည့်အသံများနှင့်အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင့်ဘဝ၏ရှုထောင့်များကိုကိုင်တွယ်ခြင်း, သူ၏အားလုံးပါဝင်နိုင်သည့်ဒီဇိုင်းသည်အတွေ့အကြုံအဆင့်သို့မဟုတ်နောက်ခံမည်သို့ပင်ရှိပါစေလူတိုင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်မှုကိုသေချာစေသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်မှာစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှု,
ဘက်စုံတွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိပွားခြင်းအလေ့အကျင့်များ
အတွေ့အကြုံရှိသောကျွမ်းကျင်သူများ ဦး ဆောင်သောအေးဆေးတည်ငြိမ်သောတရားအားထုတ်ရန်အစည်းအဝေးများသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုစီမံခြင်းမှအကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။ ဤသတိထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏နေ့စဉ်ရှင်းရှင်းလင်းပွဲနှင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုဆီသို့ ဦး တည်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသို့သွန်သင်ခြင်းကိုအထောက်အကူပြုသည်။
အိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းနှင့်တေးဂီတကိုအပန်းဖြေအနားယူခြင်းမှတစ်ဆင့်အိပ်စက်ခြင်း
Cillian Murphy, Roséနှင့်ဂျောင့်လင်းနို့ကဲ့သို့သောကျော်ကြားသောအသံများဖြင့်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောအိပ်စက်ခြင်းပုံပြင်များဖြင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူအိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူအိပ်ပျော်သွားအောင်ပျံ့လွင့်သွားခဲ့သည်။ သက်သာစေသောဂီတနှင့်စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသောအသံများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသောဤပုံပြင်များသည်အိပ်မပျော်မှုများကိုဖြည့်ဆည်းပေးရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ပြီးပြည့်စုံသောငြိမ်းချမ်းရေးကောင်းမွန်သည့်ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖန်တီးသည်။ သီးသန့်ပုံပြင် 100 ကျော်ဖြင့်ပြီးပြည့်စုံသောအိပ်ရာဝင်ချိန်အဖော်ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။
စိုးရိမ်စိတ်ကယ်ဆယ်ရေးနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု
စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်အပန်းဖြေမှုကိုလျှော့ချရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောနေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်အသက်ရှူကျပ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံခြင်းကိုစိတ်အေးအေးဆေးဆေးနေပါ။ နေ့စဉ်အေးဆေးတည်ငြိမ်သောနှင့်နေ့စဉ်ခရီးစဉ်ကဲ့သို့သောအစီအစဉ်များကိုမိမိကိုယ်ကိုအနာပျောက်စေသောနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရေးအတွက်လမ်းပြပေးသည်။ လှုံ့ဆော်ခံရသည့်ပုံပြင်များနှင့်သတိရခြင်းလှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုနှင့်လူမှုရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုများကိုနောက်ထပ်အထောက်အကူပြုသည်။
အလိုလိုသိသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်လက်လှမ်းမီ
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသုံးပြုသူ၏လွယ်ကူသော interface သည် app ကိုလေပြေလေလှည့်လည်သွားစေသည်။ စိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးခြေရာခံခြင်း, 7 နှင့် 21 ရက်ကြာသတိထားခြင်းအစီအစဉ်များ, ပါ 0 င်မှုအပေါ်အက်ပလီကေးရှင်းသည်ပါ 0 င်မှုအပေါ်ကတိကဝတ်ပြုမှုသည်၎င်း၏အသွင်ပြောင်းမှုစွမ်းအင်မှလူတိုင်းအကျိုးရရှိနိုင်ပါသည်။
အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုသည်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ, ၎င်းသည်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့်သုခချမ်းသာအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူများကို ဦး ဆောင်ခြင်းဖြင့်အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုသည်နေ့စဉ်အသက်တာ၏ပရမ်းပတာဖြစ်စဉ်ကြားတွင်သန်းပေါင်းများစွာသောသန်းပေါင်းများစွာစိတ်အေးဆေးစွာရရှိရန်ကူညီပေးခဲ့သည်။ သင်ဟာရိုးရိုးတစ်စီးတွေးတောဆင်ခြင်သူလား, ဒါမှမဟုတ်ခရီးကိုစတင်တာလား, အေးဆေးတည်ငြိမ်အေးချမ်းမှုကိုရှာဖွေတွေ့ရှိရန်,
