I-unlock ang panloob na kapayapaan at kagalingan na may kalmado, isang komprehensibong mobile app na idinisenyo upang mapahusay ang iyong kalusugan sa kaisipan. Nag -aalok ang kalmado ng isang holistic na diskarte, pagsasama -sama ng mga gabay na pagmumuni -muni, nakapapawi na mga kwento sa pagtulog, nakakarelaks na musika, at mabisang pamamaraan sa pamamahala ng stress. Ang malakas na kumbinasyon na ito ay tumutulong sa iyo na mapabuti ang kalidad ng pagtulog, bawasan ang pagkabalisa, at linangin ang isang pakiramdam ng panloob na kalmado.
Kailangang makapagpahinga? Ang malawak na silid -aklatan ng Calm ng gabay na meditasyon ay nakasalalay sa lahat ng mga antas ng karanasan, pagtugon sa lahat mula sa malalim na pagtulog at pagkabalisa upang mag -focus at konsentrasyon. Alamin na pamahalaan ang stress, masira ang masamang gawi, at isama ang pag -iisip sa iyong pang -araw -araw na buhay para sa pagtaas ng kalinawan at kapayapaan ng isip.
Ang iyong landas sa panloob na kapayapaan at kagalingan
Ang mga tampok na premium ng Kalmado ay nagbibigay ng isang kumpletong toolkit para sa mental wellness. Ang magkakaibang mga handog ng app-mula sa mga gabay na pagmumuni-muni at mga kwento sa pagtulog sa mga tunog ng tunog at mga ehersisyo sa paghinga-magsilbi sa iba't ibang aspeto ng iyong buhay, na nagtataguyod ng holistic na kagalingan. Tinitiyak ng inclusive design nito ang pag -access para sa lahat, anuman ang antas ng karanasan o background. Kung ang iyong layunin ay ang pagbawas ng stress, mas mahusay na pagtulog, o personal na paglaki, kalmado ang nagbibigay kapangyarihan sa iyo upang magsimula sa isang paglalakbay ng pagtuklas sa sarili.
Komprehensibong kasanayan sa pagmumuni -muni at pag -iisip
Ang mga sesyon ng pagmumuni -muni ng Calm, na pinangunahan ng mga nakaranasang eksperto, ay naaayon sa iyong mga indibidwal na pangangailangan. Galugarin ang isang iba't ibang mga paksa, mula sa pamamahala ng stress at pagkabalisa hanggang sa pagpapabuti ng pokus at konsentrasyon. Ang mga pag -iisip na ito ay tumutulong sa iyo na isama ang pag -iisip sa iyong pang -araw -araw na gawain, na humahantong sa higit na kalinawan ng kaisipan at kapayapaan sa loob.
Pagpapahusay ng pagtulog sa pamamagitan ng pakikipag -ugnay sa mga kwento ng pagtulog at nakakarelaks na musika
Drift off to sleep with Calm's captivating sleep stories, na isinalaysay ng mga kilalang tinig tulad nina Cillian Murphy, Rosé, at Jerome Flynn. Pinagsama sa nakapapawi ng musika at nakaka -engganyong mga tunog, ang mga kuwentong ito ay lumikha ng isang tahimik na kapaligiran, perpekto para sa paglaban sa hindi pagkakatulog at pagtataguyod ng matahimik na pagtulog. Na may higit sa 100 eksklusibong mga kwento, makikita mo ang perpektong kasama ng oras ng pagtulog.
Pagkabalisa ng pagkabalisa at pamamahala ng stress
Pinahihintulutan ng kalmado ang iyong kagalingan sa pag-iisip na may pang-araw-araw na pagmumuni-muni at mga ehersisyo sa paghinga na idinisenyo upang maibsan ang stress at itaguyod ang pagpapahinga. Ang mga programa tulad ng pang-araw-araw na kalmado at pang-araw-araw na paglalakbay ay gumagabay sa iyo sa isang paglalakbay ng pagpapagaling sa sarili at pagbawas ng pagkabalisa. Ang mga kagila -gilalas na kwento at pag -iisip ng paggalaw ay nagsasanay ng karagdagang pagsuporta sa personal na paglaki at pamamahala sa pagkabalisa sa lipunan.
Madaling gamitin na mga tampok at pag -access
Ang interface ng user-friendly na interface ay ginagawang pag-navigate ang app ng isang simoy. Ang mga tampok tulad ng emosyonal at pagsubaybay sa kalusugan ng kaisipan, 7- at 21-araw na mga programa sa pag-iisip, mga tunog ng kalikasan, at mga gabay na pagsasanay sa paghinga ay ginagawang madali upang maisama ang kalmado sa iyong pang-araw-araw na gawain. Ang pangako ng app sa pagiging inclusivity ay nagsisiguro na ang bawat isa ay maaaring makinabang mula sa kapangyarihang nagbabago nito.
Ang kalmado ay higit pa sa isang app; Ito ang iyong personal na gabay sa panloob na kapayapaan at kagalingan. Inirerekomenda ng mga nangungunang eksperto sa kalusugan ng kaisipan, ang kalmado ay nakatulong sa milyon -milyong mga kalmado sa gitna ng kaguluhan ng pang -araw -araw na buhay. Kung ikaw ay isang napapanahong meditator o nagsisimula lamang sa iyong paglalakbay, inaanyayahan ka ng mahinahon na matuklasan ang pagbabago ng kapangyarihan ng pag -iisip at lumikha ng isang mas maligaya, mas malusog ka.
