ปลดล็อกความสงบภายในและความเป็นอยู่ที่ดีด้วยความสงบแอพมือถือที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ Calm นำเสนอวิธีการแบบองค์รวมผสมผสานการทำสมาธิแบบมีไกด์เรื่องราวการนอนหลับที่ผ่อนคลายดนตรีผ่อนคลายและเทคนิคการจัดการความเครียดที่มีประสิทธิภาพ การผสมผสานที่ทรงพลังนี้ช่วยให้คุณปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับลดความวิตกกังวลและฝึกฝนความสงบภายใน
ต้องผ่อนคลาย? ห้องสมุดการทำสมาธิที่มีไกด์นำเที่ยวของ Calm มีความสำคัญต่อทุกระดับประสบการณ์การพูดถึงทุกอย่างตั้งแต่การนอนหลับลึกและความวิตกกังวลไปจนถึงการมุ่งเน้นและสมาธิ เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียดทำลายนิสัยที่ไม่ดีและบูรณาการสติเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณเพื่อเพิ่มความชัดเจนและความสงบของจิตใจ
เส้นทางของคุณสู่ความสงบภายในและความเป็นอยู่ภายใน
คุณสมบัติพรีเมี่ยมของ Calm เป็นชุดเครื่องมือที่สมบูรณ์สำหรับสุขภาพจิต ข้อเสนอที่หลากหลายของแอพ-จากการทำสมาธิที่มีไกด์และเรื่องราวการนอนหลับไปจนถึงเสียงและการออกกำลังกายการหายใจ-ที่อยู่ต่าง ๆ ในแง่มุมต่าง ๆ ในชีวิตของคุณส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม การออกแบบที่ครอบคลุมช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกคนไม่คำนึงถึงระดับประสบการณ์หรือพื้นหลัง ไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการลดความเครียดการนอนหลับที่ดีขึ้นหรือการเติบโตส่วนบุคคลความสงบจะช่วยให้คุณเริ่มดำเนินการค้นพบตัวเอง
การทำสมาธิที่ครอบคลุมและการฝึกสติ
เซสชันการทำสมาธิของ Calm นำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณ สำรวจหัวข้อที่หลากหลายตั้งแต่การจัดการความเครียดและความวิตกกังวลไปจนถึงการปรับปรุงโฟกัสและสมาธิ การออกกำลังกายที่มีสติเหล่านี้ช่วยให้คุณรวมสติเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณนำไปสู่ความชัดเจนทางจิตใจและความสงบภายใน
การเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับผ่านเรื่องราวการนอนหลับที่น่าสนใจและดนตรีที่ผ่อนคลาย
ล่องลอยไปนอนกับเรื่องราวการนอนหลับที่น่ารักของ Calm เล่าโดยเสียงที่มีชื่อเสียงเช่น Cillian Murphy, Roséและ Jerome Flynn เมื่อรวมกับเพลงที่ผ่อนคลายและเสียงที่ดื่มด่ำเรื่องราวเหล่านี้สร้างสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเหมาะสำหรับการต่อสู้นอนไม่หลับและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน ด้วยเรื่องราวพิเศษกว่า 100 เรื่องคุณจะพบกับสหายก่อนนอนที่สมบูรณ์แบบ
การบรรเทาความวิตกกังวลและการจัดการความเครียด
ความสงบจัดลำดับความสำคัญของความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยการทำสมาธิทุกวันและการออกกำลังกายการหายใจที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลาย โปรแกรมเช่น The Daily Calm และ Daily Trip แนะนำคุณในการเดินทางของการรักษาตัวเองและลดความวิตกกังวล เรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติช่วยสนับสนุนการเติบโตส่วนบุคคลและการจัดการความวิตกกังวลทางสังคม
คุณสมบัติและการเข้าถึงที่ใช้งานง่าย
อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายของ Calm ทำให้การสำรวจแอพเป็นเรื่องง่าย คุณสมบัติเช่นอารมณ์และการติดตามสุขภาพจิตโปรแกรมการฝึกสติ 7- และ 21 วัน, เสียงธรรมชาติและการออกกำลังกายการหายใจด้วยไกด์ทำให้ง่ายต่อการรวมความสงบเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ ความมุ่งมั่นของแอพในการรวมกันช่วยให้มั่นใจได้ว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากพลังการเปลี่ยนแปลง
ความสงบเป็นมากกว่าแอพ เป็นแนวทางส่วนตัวของคุณเกี่ยวกับความสงบภายในและความเป็นอยู่ที่ดี แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตชั้นนำ Calm ช่วยให้คนนับล้านค้นหาความสงบท่ามกลางความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ทำสมาธิที่มีประสบการณ์หรือเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางของคุณ Calm เชิญคุณให้ค้นพบพลังการเปลี่ยนแปลงของการมีสติและสร้างความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นคุณ
