Relax Melodies

နေ့၏စိတ်ဖိစီးမှုများမှလွတ်မြောက်ပြီး အဆုံးစွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအဖော်အက်ပ်ဖြစ်သော Relax Melodies ဖြင့် အေးချမ်းစွာ ငိုက်မျဉ်းလိုက်ပါ။ သဘာဝတရား၏ သာယာနာပျော်ဖွယ်များမှ အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအထိ ငြိမ်သက်သောအသံပေါင်း 200 ကျော်ရှိသော စာကြည့်တိုက်ကို ကြွားကြွားကာ အပန်းဖြေရန်နှင့် အပန်းဖြေရန်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အသံထွက်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ အက်ပလီကေးရှင်းတွင် စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် နက်ရှိုင်းစွာ အနားယူအိပ်စက်ခြင်းအား မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထူးခြားသော session 160 ပါ၀င်သည့် လမ်းညွှန်ချက်ကမ္မဋ္ဌာန်းအစီအစဉ်များလည်း ပါဝင်သည်။ အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်ကို နှစ်သက်သူများအတွက် Relax Melodies သည် နှစ်သိမ့်သောအသံများဖြင့် ဇာတ်ကြောင်းပြထားသော စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ပုံပြင်များစုစည်းမှုကို ပေးပါသည်။

Relax Melodies အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် သက်သာရာရစေသောအသံများ- သဘာဝတရား၏ အသံထွက်များ၊ အဖြူရောင်ဆူညံသံများနှင့် တရားထိုင်သည့်တေးသံများအပါအဝင် ငြိမ်သက်သောအသံပေါင်း 200 ကျော်၏ စုစည်းမှုထဲသို့ ခုန်ဆင်းလိုက်ပါ။ သင်၏ရောနှောမှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအပန်းဖြေမှုအတွက် isochronic brainwave frequencies ကိုစူးစမ်းပါ။

လမ်းညွန် အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်း- အပန်းဖြေခြင်း၊ ဖိစီးမှု သက်သာခြင်းနှင့် နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ခြင်းတို့ကို ဦးတည်သည့် လမ်းညွှန်ထားသော အစီအစဉ်များဖြင့် သင်၏ အိပ်စက်ခြင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော တရားထိုင်မှု ၁၆၀ မှ ရွေးချယ်ပါ။

လူကြီးများအတွက် အိပ်ရာဝင်ပုံပြင်များ- အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံပြင်များ၏ မှော်ဆန်သော စွဲမက်ဖွယ်ရာ ပုံပြင်မျိုးစုံဖြင့် သင့်အား ညင်သာစွာ နှိမ့်ချရန် ကျွမ်းကျင်စွာ ဇာတ်ကြောင်းပြထားပြီး အိပ်ရာဝင်ချိန် ပုံပြင်များကို ပြန်လည်အသက်သွင်းပါ။

SleepMoves Techniques- သတိရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အပန်းဖြေနည်းများဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။ "Mini" "Together" နှင့် "Travel" ကဲ့သို့သော အပြင်အဆင်များကို ဟန်ချက်ညီစေရန် လမ်းညွှန်ထားသည့် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ စူးစမ်းလေ့လာပါ။

စိတ်ကြိုက်အသံထွက်များ- အသံများ၊ ကြိမ်နှုန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းများကို ရောနှောခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက်နှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ထူးခြားသောအသံပတ်ဝန်းကျင်များကို ဖန်တီးပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချခြင်း- နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို ပြေလျော့စေသော အသံများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေကာ စိတ်ကို လန်းဆန်းစေကာ ပိုမိုလန်းဆန်းစေသော အိပ်စက်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။

နောက်ဆုံး အတွေးများ-

Relax Melodies သည် အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှု ရင်ဆိုင်နေရသူတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ ကျယ်ပြောလှသော အပန်းဖြေအသံများ၊ လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းများနှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်ပုံပြင်များ စုစည်းမှုသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်စေပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းနှင့် သီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့သည် ၎င်းအား အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ဦးဆောင်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေပါသည်။ ယနေ့ Relax Melodies ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သောဘဝဆီသို့ ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။