သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာမှုကိုပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခရီး
သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်ကောင်းမွန်စွာသာယာဝပြောရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေခြင်း။ ပြုံးနေသည့်အပြုသဘောဆောင်သောဓမ္မဆရာ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုသည်ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရှာဖွေရန်နှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်သင့်တော် 0 င်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သတိရှိရှိပါဝင်သောအကြောင်းအရာများ, တွေးတောဆင်ခြင်မှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးအစီအစဉ်များကိုသတိထားရန်, သင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး လား, အတွေ့အကြုံရှိလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး လား, ပြုံးပြခြင်းကလူတိုင်းအတွက်အရင်းအမြစ်များကိုစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးအတွက်အရင်းအမြစ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု, စိတ်နေသဘောထားခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုခြေရာခံရန်သင့်ခရီးသွားခြင်းကိုတသမတ်တည်းထောက်ခံမှုရှိသည်။ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ပူးပေါင်း. သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်များအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုကိုဖန်တီးပါ။
အင်္ဂါရပ်များအနှောက်အယှက်များ:
တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းနှင့်သတိ - အဆင့်မြင့်တရား 0 င်တရား 0 င်တရား 0 င်တရား 0 င်တရားအားထုတ်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုရယူခြင်း, ဆက်ကပ်အပ်နှံထားသောအစီအစဉ်များကိုကလေးများနှင့်မိသားစုများအတွက်လည်းရရှိနိုင်ပါသည်။
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးစွမ်းရည်များ - အေးဆေးတည်ငြိမ်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်ကျွမ်းကျင်မှုများဖွံ့ဖြိုးပြီးစိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်း, စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချရန်နှင့်ခြုံငုံသာယာဝပြောရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နည်းလမ်းများလေ့လာပါ။
အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုရန်အတွက်အကြောင်းအရာများကို download လုပ်ပါ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံခြင်းနှင့်တိုးတက်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ရန်နှင့်မအိပ်မီမှောင်မိုက်သော mode ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်သင်၏စိတ်ခံစားချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။
အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:
- Beginne Meditations မှစတင်ပါ။ သင်၏သတိလေ့ကျင့်ခန်းများတည်ဆောက်ရန်ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောအစီအစဉ်များကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးတက်လာသည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုများကိုစီမံရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်ကိုအသုံးချပြီးဆက်ဆံရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သင်၏သာယာဝပြောရေးကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်သင်၏သာယာဝပြောရေးကိုတိုးတက်စေရန်။
- အချိန်မရွေး, မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအော့ဖ်လိုင်းဒေါင်းလုပ်ဆွဲဆောင်မှုကိုအားသာချက်ယူပါ။
- သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပြီးသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုလေ့လာရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံသမားကိုသုံးပါ။
- ဌာနေ Australian စတြေးလျဘာသာစကားများတွင်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအားဖြင့်ထူးခြားသောနှင့်ကြွယ်ဝပြည့်စုံသောရှုထောင့်ကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။
နိဂုံး:
ပြုံးနေသည့်အပြုသဘောဆောင်သောဓမ္မသာမှု - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောရေးသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်သာယာဝပြောရေးကိုတိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာတန်ဆာပလာဖြစ်သည်။ တရားအားထုတ်ရန်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုစွမ်းရည်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအပါအ 0 င်လုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူအသုံးပြုသူများသည်ဘဝကဏ် aspects အားလုံးတွင်တိုးတက်အောင်ပံ့ပိုးပေးသောအလေ့အထများကိုအသုံးပြုသူများစွာပြုလုပ်နိုင်သည်။ သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအလေ့အကျင့်များနှင့်အရင်းအမြစ်များကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသာယာဝပြောမှုများကိုကြိုတင်စိုက်ပျိုးရန်အသက်အရွယ်မရွေးများကိုအာဏာရှင်တစ် ဦး ချင်းစီကိုအာဏာရှိကြသည်။ သန်းနှင့်ချီသောသုံးစွဲသူများကိုစပြုစုခြင်းနှင့်ယနေ့ခေတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်ရေးဆီသို့ ဦး တည်သည့်ခရီးကို ဦး တည်နေသည့်အတွက်သင်၏ခရီးကိုစတင်ခဲ့ကြသူများကိုဆက်သွယ်ပါ။
