အမျိုးသမီးများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော အိမ်တွင်း Pilates အက်ပ် Wall Pilates ဖြင့် ကြံ့ခိုင်မှုတော်လှန်ရေးကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ။ သင်သည် စိန်ခေါ်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းသော အရှိန်အဟုန်ကို လန်းဆန်းစေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံဖော်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော နံရံ Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ စက်ကိရိယာမလိုအပ်ပါ။ ခေါင်းမာသောအဆီများကို ကျစေပြီး သိသိသာသာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် သင့်ကိုယ်ပိုင်ကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိသည် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံစေပြီး သင့်ခရီးတစ်လျှောက်လုံး စိတ်အားတက်ကြွမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ Wall Pilates အသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပြီး သင်၏ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာသန်စွမ်းသော မိမိကိုယ်ကို သော့ဖွင့်လိုက်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်စွာဖန်တီးထားသော၊ တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် တက်ကြွပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ခံယူလိုက်ပါ။ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ယုံကြည်မှုတိုးလာစေရန် ဆက်တိုက်ခါးနာခြင်းအတွက် နှုတ်ဆက်စကားပြောပါ။ Wall Pilates ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အသွင်ပြောင်းခြင်းကို သင်ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သင်၏ခရီးကိုယနေ့စတင်ပါ။
Wall Pilates: Fit Weight Loss အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုဆန္ဒများနှင့် ကိုက်ညီသော နံရံကပ် Pilates လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များကို ရယူလိုက်ပါ။
- အခမဲ့တိုးတက်မှုအကဲဖြတ်ခြင်း- သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများကိုမြင်ယောင်ပြီး သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးတွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အက်ပ်၏ အခမဲ့ပဟေဠိများကို အသုံးပြုပါ။
- ကျွမ်းကျင်သော လမ်းညွှန်ချက်- အတွေ့အကြုံရှိ Wall Pilates နည်းပြဆရာများ၏ ကျွမ်းကျင်မှုမှ အကျိုးကျေးဇူးရယူပါ။
- ကွဲပြားပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ- စိန်ခေါ်မှုများသာမက စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော နံရံကပ် Pilates လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ခံစားပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်စရာကောင်းပြီး အချိန်ကုန်သက်သာစေပါသည်။
- နေ့စဉ်တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းပြီးမြောက်မှုနှင့် အလုံးစုံတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် တက်ကြွစွာ တက်ကြွနေပါ။
- အပိုဆုစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များ- ABS နှင့် Booty စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်၊ ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် Pilates အကြံပြုချက်များကို ရယူပြီး အမြင့်ဆုံးကျန်းမာရေးအတွက် သင်၏နေ့စဉ်ရေကို အကောင်းဆုံး တွက်ချက်တွက်ချက်ပါ။
အကျဉ်းချုပ်-
သင့်ရဲ့ အဆုံးစွန်သော ကြံ့ခိုင်မှု အဖော်ပါ Wall Pilates အက်ပ်ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သူညွှန်ကြားချက်များနှင့် ဆွဲဆောင်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများပါရှိသော၊ အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ထိရောက်မှုတို့ကို သင်သဘောပေါက်မည်ဖြစ်သည်။ စွဲမက်ဖွယ် ကိုယ်အလေးချိန် ရလဒ်များ ရရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ဆွဲဆောင်မှု အရှိဆုံးနှင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိသော ထောင်ပေါင်းများစွာသော အမျိုးသမီးများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ Wall Pilates အက်ပ်ကို ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ မယုံနိုင်စရာ ခန္ဓာကိုယ် အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။
