Bigyan ng kapangyarihan ang iyong kagalingan sa pag-iisip na may Mindshine: Ang iyong Personal na Mental Health Coach. Ang makabagong app na ito ay pinaghalo ang sikolohiya, neuroscience, at pag-iisip upang mag-alok ng mga praktikal na pagsasanay at mga kurso na idinisenyo upang ma-reshape ang iyong pag-iisip para sa pinahusay na kagalingan at kasiyahan. Master meditation, journal, visualization, pasasalamat kasanayan, paghinga, at mga diskarte sa pag-aalaga sa sarili sa pamamagitan ng mga madaling sundin na mga sesyon na nag-iiwan sa iyo na kumpiyansa at natutupad.
(Palitan ang https://images.ydeng.complaceholder_image.jpg sa aktwal na url ng imahe kung magagamit)
Kung ang iyong layunin ay nagpapalakas sa pagpapahalaga sa sarili, pamamahala ng pagkabalisa, pagbabawas ng stress, o pagpapabuti ng pokus at pagiging produktibo, ang isip ay nagbibigay ng isang isinapersonal na landas sa pagpapabuti ng sarili sa iyong mga daliri. Kasama sa mga tampok ang mga gabay na kurso, indibidwal na sesyon, napapasadyang mga gawain, pagsubaybay sa mood, at isang first-aid kit para sa pag-navigate ng mapaghamong emosyon. Ang Mindshine ay nagbibigay sa iyo ng mga tool upang mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay.
Mga pangunahing tampok ng Mindshine:
- Pagsasanay sa Pag-iisip: Alamin ang mga pamamaraan mula sa sikolohiya, neuroscience, at pag-iisip sa pamamagitan ng mga kurso na gabay sa audio at pagsasanay.
- Isinapersonal na Paglago: Pagbutihin ang pagpapahalaga sa sarili, labanan ang pagkabalisa, bawasan ang stress, at mapahusay ang kalidad ng pagtulog na may napatunayan na mga pamamaraan tulad ng pagmumuni-muni, journal, at paggunita.
- Mga nakabalangkas na kurso: Pag-access ng mga sesyon ng sunud-sunod na mga sesyon na nakatuon sa tiwala sa sarili, pagiging produktibo, pangangalaga sa sarili, at pagmumuni-muni.
- Mga Gawi sa Paggawa ng Bata: Bumuo ng mga positibong gawi na may pang -araw -araw na gawain na inspirasyon ng matagumpay na mga indibidwal, madaling iakma sa iyong iskedyul.
- Pagsubaybay sa Pag -unlad: Subaybayan ang iyong kalooban at kilalanin ang mga nag -trigger upang ma -maximize ang iyong pangkalahatang kaligayahan.
- Emosyonal na First Aid: Pamahalaan ang mahirap na emosyon na may mabilis na 10-minuto na pagsasanay upang mapagbuti ang kalusugan ng kaisipan at relasyon.
Konklusyon:
Mindshine: Nag-aalok ang Mental Health Coach ng isang holistic na diskarte sa mental wellness, pagbibigay ng mga gumagamit ng mga mapagkukunan upang makabuo ng pagpapahalaga sa sarili, pamahalaan ang pagkabalisa, mapalakas ang pagiging produktibo, at makamit ang personal na paglaki. Sa pamamagitan ng isang magkakaibang hanay ng mga pamamaraan, sesyon, at mga gawain, maaari kang linangin ang isang positibong mindset at makabuluhang mapabuti ang iyong kalusugan sa kaisipan. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa isang mas maligaya, mas malusog ka.
