Pagbutihin ang iyong kagalingan sa pag-iisip na may self-help app para sa isip, Sam. Ang makabagong app na ito ay nagbibigay ng iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa iba't ibang mga tema ng kagalingan, kasama ang mga tool upang subaybayan at subaybayan ang mga pagbabago sa iyong kalooban. Ang tampok na social cloud ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumonekta sa iba para sa suporta sa isang hindi paghuhusga at sensitibong kapaligiran. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o nais na galugarin sa iyong sariling bilis, nag -aalok si Sam ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang matulungan kang mas maunawaan ang iyong emosyon. I -unlock ang karagdagang nilalaman na naaayon sa iyong mga pangangailangan gamit ang isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Ang SAM ay batay sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal at nag-aalok ng isang komprehensibong hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang umangkop sa kagustuhan ng lahat. Tandaan, ang pagtitiyaga ay susi sa pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan kasama si Sam.
Mga tampok ng self-help app para sa isip, SAM:
⭐ Mga tema ng kagalingan: Nag-aalok ang SAM ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa maraming pangunahing mga tema ng kagalingan, tulad ng stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban. Ang mga gumagamit ay madaling mag -navigate sa pamamagitan ng app upang mahanap ang mga tool at pamamaraan na pinakamahusay na angkop sa kanilang mga pangangailangan.
⭐ Mga tool para sa pagsubaybay: Nagbibigay ang app ng mga tool para sa pag-record at pagsubaybay sa mga pagbabago sa iyong kagalingan. Ang tampok na "Mood Tracker" ay nagbibigay-daan sa mga gumagamit na subaybayan ang kanilang kalooban sa paglipas ng panahon, habang ang tampok na "My Trigger" ay tumutulong sa mga gumagamit na makilala ang mga sitwasyon na nakakaapekto sa kanilang kagalingan.
⭐ Social Cloud: Kasama ni Sam ang isang tampok na panlipunang ulap na nagbibigay -daan sa mga gumagamit na magbigay at makatanggap ng suporta mula sa iba. Ang mga gumagamit ay maaaring makipag-ugnay sa mga katulad na pag-iisip na mga indibidwal sa isang ligtas at sumusuporta sa online na komunidad.
Mga tip para sa mga gumagamit:
⭐ Galugarin ang iba't ibang mga tema: maglaan ng oras upang galugarin ang iba't ibang mga tema ng kagalingan na magagamit kay Sam. Subukan ang iba't ibang mga pamamaraan at tool upang makita kung alin ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
⭐ Gumamit ng Mood Tracker: Gumamit ng tampok na "Mood Tracker" upang masubaybayan ang mga pagbabago sa iyong kalooban sa paglipas ng panahon. Makakatulong ito sa iyo na makilala ang mga pattern at nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
⭐ Pakikipag-ugnay sa pamayanan: Sumali sa Social Cloud kay Sam upang kumonekta sa iba na nagtatrabaho din sa pagpapabuti ng kanilang kagalingan. Ibahagi ang iyong mga karanasan, mag -alok ng suporta, at alamin mula sa iba sa isang positibo at nakapagpapatibay na kapaligiran.
Konklusyon:
Ang self-help app para sa isip, Sam, ay isang mahalagang tool para sa sinumang naghahanap upang mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Sa mga tema ng kagalingan nito, mga tool sa pagsubaybay, at online na komunidad, ang app ay nag-aalok ng isang komprehensibong mapagkukunan ng tulong sa sarili na maaaring suportahan ang mga gumagamit sa kanilang paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. Mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o mas gusto mong galugarin ang iba't ibang mga pamamaraan, si Sam ay may isang bagay na mag -alok para sa lahat. I-download ang Sam ngayon at simulang kontrolin ang iyong kagalingan sa pag-iisip.
