Maging bahagi ng pamayanan ng Svitlo at i -unlock ang pagbabago ng kapangyarihan ng pagmumuni -muni. Kasama sa aming malawak na silid-aklatan ang mga kasanayan na na-translate at inangkop na mga kasanayan, pag-record ng audio, pagsasanay sa pagtatayo ng sarili, mga tool sa pamamahala ng stress, at mga pamamaraan para sa pag-navigate ng mga kumplikadong emosyon. Sinusuportahan ni Svitlo ang holistic na kagalingan, mula sa romantikong relasyon at tagumpay sa pananalapi hanggang sa balanse ng emosyonal at personal na paglaki. Kung ikaw ay isang baguhan ng pagmumuni -muni o naghahanap ng pagkabalisa at kaluwagan ng stress, nag -aalok ang Svitlo ng mga kurso upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Simulan ang iyong paglalakbay sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan ngayon sa aming libreng "Pagninilay para sa mga nagsisimula" na kurso.
Mga pangunahing tampok ng Svitlo app:
- Mood-Adaptive Meditations: Hanapin ang perpektong pagmumuni-muni upang tumugma sa iyong kasalukuyang estado ng emosyonal.
- 15 minutong pang-araw-araw na kasanayan: maikli, epektibong sesyon na idinisenyo para sa abalang pamumuhay.
- Napatunayan ang siyentipiko: batay sa pananaliksik at malawak na ginagamit sa mga setting ng therapeutic.
- Patnubay sa wikang Ukrainiano: Mga gabay na pagmumuni -muni sa iyong sariling wika para sa pinakamainam na pagpapahinga.
- Pinahusay na Pokus at Produktibo: Karanasan ang pinabuting konsentrasyon at personal na pagiging epektibo.
- Restorative Evening Practices: Itaguyod ang mas mahusay na pagtulog at ibalik ang panloob na enerhiya.
Sa Buod:
Ang Svitlo ay isang natatanging app na nakatuon sa pagtulong sa iyo na yakapin ang pagmumuni-muni at pamahalaan ang mga kumplikadong emosyon, na nagtataguyod ng kagalingan sa emosyonal. Ang diskarte na batay sa mood, maigsi araw-araw na pagmumuni-muni, at pang-agham na pundasyon ay ginagawang isang malakas na tool para sa kaisipan sa kaisipan. Sa patnubay ng wikang Ukrainiano, napatunayan na pagbabawas ng pagkabalisa, at mga benepisyo sa pagpapabuti ng pagtulog, binibigyan ka ng Svitlo na linangin ka ng pag-iisip sa lahat ng aspeto ng iyong buhay. Kumonekta sa isang sumusuporta sa komunidad ng mga gumagamit na natuklasan na ang malalim na epekto ng pagmumuni -muni.
