Bắt tay vào một hành trình tập thể dục hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm những hiểu biết sâu sắc hơn về tập luyện của bạn? Một trình theo dõi thể dục có thể chuyển đổi bài tập thành một trò chơi thú vị, dựa trên dữ liệu. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thường là các lựa chọn thay thế smartwatch, cung cấp các tính năng ấn tượng mà không phá vỡ ngân hàng. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho mọi cổ tay và nhu cầu.
TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi: Fitbit Inspire 3
Xem nó tại Amazon
Xiaomi SMART BAND 9
Xem nó tại Amazon
Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xem nó tại Amazon
BANDFIT BAND 7
Xem nó tại Amazon
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Xem nó tại Amazon
Garmin Venu 3
Xem nó tại Amazon
*Đóng góp của Kevin Lee*
1. Fitbit Inspire 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất
Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi: Fitbit Inspire 3
Xem nó tại Amazon
Các máy theo dõi thể dục chất lượng cao không phải tiêu tốn một gia tài, vì Fitbit truyền cảm hứng 3 chứng minh. Với giá dưới 100 đô la, bạn có được một màn hình Amoled sôi động và một ban nhạc thoải mái, bền bỉ hoàn hảo cho mặc cả ngày, thậm chí ngủ. Thời lượng pin 10 ngày của nó (giảm với màn hình luôn bật) giảm thiểu các gián đoạn sạc. Điều hướng là trực quan với các điều khiển cảm ứng và hai nút haptic.
Các tính năng theo dõi thể dục bao gồm theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo SPO2 và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi tập thể dục tự động giúp loại bỏ nhu cầu bắt đầu tập luyện thủ công và theo dõi giấc ngủ cung cấp những hiểu biết chất lượng giấc ngủ có giá trị. Các tính năng cơ bản của smartwatch như thông báo điện thoại và chức năng Find-My-Phone (thông qua Bluetooth) cũng được bao gồm. Lưu ý rằng lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không được hỗ trợ.
| Thông số kỹ thuật sản phẩm | |
|---|---|
| Kích thước: 39,3mm x 18,6mm | |
| Độ dày: 11,75mm | |
| Tuổi thọ pin: 10 ngày | |
| Kết nối: Bluetooth | |
| Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2 | |
| Theo dõi: bơi, ngủ, các bước | |
| Kháng nước: lên đến 50m | |
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Màn hình cảm ứng sáng | Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký |
| Thời lượng pin dài |
2. Xiaomi Band Smart 9: Trình theo dõi thể dục cực kỳ rẻ nhất
Xiaomi SMART BAND 9
Xem nó tại Amazon
Xiaomi Smart Band 9, có giá dưới 50 đô la, tự hào có màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin đặc biệt, cung cấp theo dõi cơ bản toàn diện và hơn 150 chế độ thể thao. Nó đối thủ Fitbit trong các tính năng và giá trị.
Các tính năng cần thiết bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, cảm biến SPO2 và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục, từ chạy và HIIT đến bơi lội, cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể ít chính xác hơn các thiết bị cao cấp có GPS). Thời lượng pin ba tuần ấn tượng và màn hình 1200 nit sáng là những điểm nổi bật chính. Trong khi thiếu các nút vật lý, màn hình cảm ứng rất nhạy. Lưu ý rằng việc ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.
| Thông số kỹ thuật sản phẩm | |
|---|---|
| Kích thước: 46,53mm x 21,63mm | |
| Độ dày: 10,95mm | |
| Tuổi thọ pin: 21 ngày | |
| Kết nối: Bluetooth | |
| Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2 | |
| Theo dõi: bơi, ngủ, các bước | |
| Kháng nước: lên đến 50m | |
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Hơn 150 chế độ thể thao | Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100% |
| Thời lượng pin 21 ngày ấn tượng |
3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS
Xiaomi Smart Band 9 Pro
Xem nó tại Amazon
Tìm kiếm một bản nâng cấp từ ban nhạc thông minh 9? Xiaomi Smart Band 9 Pro cung cấp một màn hình AMOLED 1,74 inch lớn hơn, hình chữ nhật và một GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên để tập luyện ánh xạ. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi SPO2, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng, và hỗ trợ chế độ thể thao rộng rãi.
Trong khi cung cấp hơn 150 chế độ thể thao, lưu ý rằng nhiều người chỉ theo dõi nhịp tim và thời gian. Các tính năng Smartwatch hạn chế bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (không trả lời). Mặc dù thiếu NFC, SMART BAND 9 Pro cung cấp phong cách, màn hình phản hồi, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin ấn tượng với giá dưới 100 đô la.
| Thông số kỹ thuật sản phẩm | |
|---|---|
| Kích thước: 43,27mm x 32,49mm | |
| Độ dày: 10,8mm | |
| Tuổi thọ pin: 21 ngày | |
| Kết nối: Bluetooth | |
| Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2 | |
| Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng | |
| Kháng nước: lên đến 50m | |
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| GPS tích hợp chính xác | Không có NFC |
| Màn hình AMOLED lớn, đầy màu sắc |
4. Ban nhạc Amazfit 7: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe
BANDFIT BAND 7
Xem nó tại Amazon
Ban nhạc 7 của Amazfit, có giá khoảng $ 50, có một lượng chức năng đáng ngạc nhiên. Màn hình AMOLED luôn luôn bật 1,47 inch của nó thể hiện dữ liệu sức khỏe và tập luyện rõ ràng, trong khi bản thân ban nhạc vẫn mỏng và thoải mái. Tuổi thọ pin ấn tượng kéo dài đến tám ngày (28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin).
Nó hỗ trợ hơn 120 chế độ thể thao với sự nhận biết tự động của bốn, và khả năng chống nước 50m của nó làm cho bơi lội trở nên dễ dàng. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, SPO2 và theo dõi căng thẳng, cùng với phân tích giấc ngủ chi tiết. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.
| Thông số kỹ thuật sản phẩm | |
|---|---|
| Kích thước: 37,3mm | |
| Độ dày: 12,2mm | |
| Tuổi thọ pin: 18 ngày | |
| Kết nối: Bluetooth 5.2 | |
| Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2 | |
| Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ | |
| Kháng nước: lên đến 50m | |
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ | Không có GPS tích hợp |
| Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp |
5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2): Ngân sách tốt nhất Apple Watch
Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)
Xem nó tại Amazon
Không phải tất cả các đồng hồ Apple tuyệt vời đều cần một thẻ giá khổng lồ. Apple Watch SE thế hệ thứ 2 cung cấp chip S8 SIP giống như Series 8 để xử lý nhanh với chi phí. Nó bao gồm một cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm cả bơi lội) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng từ App Store.
Là một chiếc smartwatch chính thức, nó xử lý các cuộc gọi, tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và phát nhạc. Phát hiện sự cố là một tính năng an toàn có giá trị. Thiết kế rất mỏng và thoải mái, với thời lượng pin ấn tượng (theo tiêu chuẩn của Apple Watch).
| Thông số kỹ thuật sản phẩm | |
|---|---|
| Kích thước: 40mm x 34mm | |
| Độ dày: 10,7mm | |
| Tuổi thọ pin: 18 giờ | |
| Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3 | |
| Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế | |
| Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian | |
| Kháng nước: lên đến 50m | |
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| Lựa chọn lớn các ứng dụng | Ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác |
| Các tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp |
6. Garmin Venu 3: Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để tập luyện
Garmin Venu 3
Xem nó tại Amazon
Garmin cung cấp theo dõi sức khỏe và thể dục chính xác, nhưng thường ở mức cao. Venu 3, trong khi đắt nhất trong danh sách này, đáng giá đầu tư cho những người đam mê thể dục nghiêm túc. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS và theo dõi nhịp tim chính xác cao, cùng với các cảm biến ECG, SPO2 và nhiệt độ.
Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, Cardio) được bao gồm. Tính năng nổi bật là pin cơ thể, đánh giá mức năng lượng của cơ thể bạn dựa trên hoạt động, căng thẳng và giấc ngủ. Đây là một chiếc smartwatch có kích thước vừa phải với màn hình AMOLED sáng và thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động). Các tính năng của SmartWatch bao gồm các cuộc gọi, trợ lý thông minh và trả lời văn bản (khi được ghép nối với điện thoại tương thích). Lưu ý rằng lựa chọn ứng dụng bị hạn chế hơn so với đồng hồ thông minh của Apple hoặc Google.
| Thông số kỹ thuật sản phẩm | |
|---|---|
| Kích thước: 45mm | |
| Độ dày: 12 mm | |
| Tuổi thọ pin: 14 ngày | |
| Kết nối: Bluetooth, 802.11n | |
| Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ | |
| Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng | |
| Kháng nước: lên đến 50m | |
| Ưu điểm | Nhược điểm |
| GPS chính xác cao và theo dõi nhịp tim | Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác |
| Tính năng pin cơ thể hữu ích |
Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách
Trình theo dõi thể dục cung cấp nhiều hơn là chỉ đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED, v.v.). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng vẫn cung cấp nhiều dữ liệu sức khỏe.
Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?
Nhu cầu của bạn xác định trình theo dõi đúng. Xiaomi Smart Band 9 đủ để đếm bước cơ bản, theo dõi nhịp tim và thời gian. Nhiều tùy chọn ngân sách bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến SPO2 và thông báo điện thoại. Hỗ trợ GPS là đáng giá cho người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ. Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể lực và sức khỏe, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể xem xét một cặp tai nghe tốt.
