程序描述
上升：屏幕时间和休息时间是您征服拖延和提高生产力的最终解决方案。该应用程序可以通过暂停分心应用程序并鼓励正念工作来帮助您养成健康的电话使用习惯。上升使您能够保持专注并创造更有意的数字体验。
暂停练习，聚焦会议以及卷轴和短裤等关键功能可以增强效率并最大程度地减少中断。该应用程序还提供可自定义的阻塞时间表，提醒，快捷方式和书签，以使您保持正轨。告别强迫性滚动，向更加正念和富有成效的生活打招呼。
上升功能：
- 暂停练习：在启动分心应用程序并促进正念选择之前花点时间考虑。
- 重点会议：创建无干扰周期以提高生产率和效率。
- 提醒：收到及时的提醒，以远离耗时的应用程序，促进平衡的数字生活。
- 卷轴和短裤封锁：在Instagram Reels和YouTube短裤等应用程序中阻止特定部分，以避免被隔离。
- 意图：在使用潜在的浪费时间应用程序之前定义您的目的，与技术建立更有意识的关系。
- 快捷方式：快速访问基本应用程序和链接，简化工作流程。
结论：
Ascent：屏幕和休息时间是建立持久健康电话习惯的强大工具。暂停练习，专注会议和意图之类的功能有助于保持数字互动中的注意力，生产力和故意。通过可自定义的阻止时间表和动机提醒，Ascent可以控制时间，帮助您实现目标。立即下载上升，并开始与手机建立更加正念和平衡的关系的旅程。
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