アプリケーションの説明
完璧なマインドフルネス アプリである Atom を使用して、心の平安を解き放ち、持続的な瞑想習慣を育みます。 この 21 日間のプログラムは、研究に裏付けられたテクニックとアンカー習慣の力を活用して、マインドフルネスを日常生活にシームレスに統合します。 Atom は、ゲーミフィケーションを通じて習慣形成を楽しく魅力的にし、視覚的に魅力的で成長する仮想の森で一貫性を高めます。
主な機能は次のとおりです:
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ガイド付き 21 日間の旅: 小規模 (わずか 2 分) から始めて、マインドフルネスの道を進むにつれて徐々に瞑想時間を増やしてください。
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科学に基づいたメソッド: Atom は実証済みのテクニックを利用して瞑想体験を簡素化し、強化し、ルーティンに簡単に組み込むことができます。
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アンカー習慣の統合: 既存の習慣と結び付けることで、持続的な瞑想習慣を確立します。 最適な一貫性を実現するために、好みの時間、場所、アンカーの習慣を選択してください。
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専門家の指導と動機付け: 一流の科学者や行動研究者から学び、貴重な洞察とあなたの幸福を変える動機を獲得します。
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ゲーム化された進行状況追跡: 瞑想の連続記録を維持し、参加と楽しみを促進しながら、報酬の仮想ツリーを獲得してください。 あなたの実践が成長するにつれて、あなたの個人の森が繁栄するのを見てください。
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コミュニティとつながる: Instagram、Facebook、LinkedIn で Atom をフォローして最新情報を入手し、志を同じくする人々の協力的なコミュニティとつながりましょう。
今すぐ Atom をダウンロードして、集中力、自尊心、幸福感、リラクゼーションの向上に向けた変革の旅に乗り出しましょう。
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