Раскройте внутренний мир и развивайте длительную практику медитации с помощью Atom, идеального приложения для осознанности. Эта 21-дневная программа использует научно обоснованные методы и силу якорных привычек, позволяющих плавно интегрировать осознанность в вашу повседневную жизнь. Atom делает формирование привычек увлекательным и увлекательным благодаря геймификации, вознаграждая вашу последовательность визуально привлекательным, растущим виртуальным лесом.
Ключевые особенности:
-
21-дневное путешествие с гидом: Начните с малого (всего 2 минуты) и постепенно увеличивайте время медитации по мере продвижения по пути осознанности.
-
Научно-обоснованные методы: Atom использует проверенные методы для упрощения и улучшения вашего опыта медитации, обеспечивая легкую интеграцию в вашу рутину.
-
Интеграция якорной привычки: Установите длительную практику медитации, связав ее с существующей привычкой. Выберите предпочитаемое время, место и привычку привязки для оптимальной последовательности.
-
Экспертное руководство и мотивация: Учитесь у ведущих ученых и исследователей поведения, получая ценную информацию и мотивацию для изменения своего благополучия.
-
Отслеживание прогресса в игровой форме: Зарабатывайте ценные виртуальные деревья, продолжая заниматься медитацией, способствуя вовлечению и получению удовольствия. Наблюдайте, как расцветает ваш личный лес по мере роста вашей практики.
-
Общайтесь с сообществом: Следите за Atom в Instagram, Facebook и LinkedIn, чтобы оставаться в курсе новостей и общаться с поддерживающим сообществом единомышленников.
Загрузите Atom сегодня и отправляйтесь в преобразующее путешествие к улучшению концентрации внимания, самооценки, счастья и релаксации.
