Mở khóa sự bình yên nội tâm và trau dồi phương pháp thiền định lâu dài với Atom, ứng dụng chánh niệm hoàn hảo. Chương trình kéo dài 21 ngày này tận dụng các kỹ thuật dựa trên nghiên cứu và sức mạnh của thói quen neo đậu để tích hợp liền mạch chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Atom khiến việc hình thành thói quen trở nên thú vị và hấp dẫn thông qua trò chơi, thưởng cho sự kiên định của bạn bằng một khu rừng ảo đang phát triển, hấp dẫn về mặt hình ảnh.
Các tính năng chính bao gồm:
-
Hành trình 21 ngày có hướng dẫn: Bắt đầu từ từ (chỉ 2 phút) và tăng dần thời gian thiền khi bạn tiến bộ trên con đường chánh niệm của mình.
-
Phương pháp dựa trên khoa học: Atom sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh để đơn giản hóa và nâng cao trải nghiệm thiền định của bạn, đảm bảo việc tích hợp dễ dàng vào thói quen của bạn.
-
Tích hợp thói quen neo: Thiết lập một phương pháp thực hành thiền lâu dài bằng cách liên kết nó với một thói quen hiện có. Chọn thời gian, địa điểm và thói quen neo ưa thích của bạn để có sự nhất quán tối ưu.
-
Hướng dẫn và động lực của chuyên gia: Học hỏi từ các nhà khoa học và nhà nghiên cứu hành vi hàng đầu, thu được những hiểu biết sâu sắc có giá trị và động lực để thay đổi hạnh phúc của bạn.
-
Theo dõi tiến trình được trò chơi hóa: Kiếm được những cây ảo bổ ích khi bạn duy trì chuỗi thiền định của mình, thúc đẩy sự tương tác và sự thích thú. Hãy xem khu rừng cá nhân của bạn phát triển khi hoạt động thực hành của bạn phát triển.
-
Kết nối với cộng đồng: Theo dõi Atom trên Instagram, Facebook và LinkedIn để luôn cập nhật và kết nối với cộng đồng hỗ trợ gồm những cá nhân có cùng chí hướng.
Tải xuống Atom ngay hôm nay và bắt đầu một hành trình thay đổi nhằm cải thiện khả năng tập trung, lòng tự trọng, hạnh phúc và thư giãn.
