দৌড় শুরু করতে বা এটিতে ফিরে যেতে প্রস্তুত? এন 2 আর অ্যাপটি একটি কাঠামোগত 12-সপ্তাহের প্রোগ্রাম সরবরাহ করে, "কোনওটি চালানোর জন্য নয়: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে," নতুনদের জন্য উপযুক্ত। দূরত্ব বা গতিকে অগ্রাধিকার দেয় এমন অনেক চলমান পরিকল্পনার বিপরীতে, এন 2 আর প্রক্রিয়াটিকে আরও উপভোগ্য এবং কম ভয়ঙ্কর করে তোলে, চলমান সময়কে জোর দেয়।
অ্যাপ্লিকেশনটি শক্তি তৈরি করতে এবং আঘাতগুলি প্রতিরোধের জন্য ভিডিও বিক্ষোভের সাথে সম্পূর্ণ সহজেই অনুসরণ করার মতো শক্তি এবং গতিশীলতার ওয়ার্কআউটগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে। অডিও সংকেতগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকুন, আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং এমনকি আপনার সাফল্যগুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাগ করুন। আপনি যদি রানার হওয়ার স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে এন 2 আর অ্যাপটি এটিকে অর্জনযোগ্য করে তোলে।
চালানোর জন্য কোনওটির মূল বৈশিষ্ট্য: শিক্ষানবিশ, 5 কে, 10 কে:
প্রগতিশীল চলমান পরিকল্পনা: নতুনদের জন্য এবং যারা দৌড়ে ফিরে আসছেন তাদের জন্য ডিজাইন করা একটি ধীরে ধীরে পরিকল্পনা। এটি সম্পূর্ণ শিক্ষানবিস থেকে ব্যবহারকারীদের আরামদায়কভাবে 25 মিনিট থামাতে চলতে পরিচালিত করে।
সময়-ভিত্তিক পদ্ধতির: দূরত্ব বা গতির পরিবর্তে সময় চলমান, উপভোগ বাড়ানো এবং চাপ হ্রাস করার দিকে মনোনিবেশ করে।
শক্তি এবং গতিশীলতা প্রশিক্ষণ: চলমান পরিকল্পনার পরিপূরক হিসাবে সহজ, সরঞ্জামমুক্ত শক্তি এবং গতিশীলতা অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত।
নিরাপদ এবং টেকসই অগ্রগতি: ধীরে ধীরে অগ্রগতি আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, একটি স্বাস্থ্যকর এবং উপভোগ্য চলমান অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করে।
প্রমাণিত সাফল্য: হাজার হাজার তাদের চলমান লক্ষ্য অর্জনের জন্য এন 2 আর ব্যবহার করেছে। ব্যবহারকারীর প্রশংসাপত্রগুলি প্রোগ্রামটির কার্যকারিতা হাইলাইট করে।
যুক্ত সুবিধাগুলি: বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে অডিও-নির্দেশিত অন্তর, সঙ্গীত/পডকাস্ট প্লেব্যাক, ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং, সামাজিক ভাগাভাগি এবং ওপেন রান বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে।
সংক্ষেপে ###:
অডিও সংকেত এবং সঙ্গীত সংহতকরণের মতো অপ্রতিরোধ্যভাবে ইতিবাচক ব্যবহারকারী পর্যালোচনা এবং সহায়ক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, এন 2 আর অ্যাপটি উচ্চাকাঙ্ক্ষী রানারদের জন্য একটি ব্যতিক্রমী সরঞ্জাম। আজ "চালানোর জন্য কিছুই নয়: শিক্ষানবিস, 5 কে, 10 কে" ডাউনলোড করুন এবং 25 মিনিটের জন্য আরামে চলতে আপনার যাত্রা শুরু করুন!
