Bersedia untuk mula berlari atau kembali ke dalamnya? Aplikasi N2R menyediakan program 12 minggu berstruktur, "Tiada yang To Run: Beginner, 5K, 10K," Sempurna untuk Pemula. Tidak seperti banyak rancangan berjalan yang mengutamakan jarak atau laju, N2R menekankan masa berjalan, menjadikan proses lebih menyeronokkan dan kurang menakutkan.
Aplikasi ini juga menggabungkan latihan kekuatan dan mobiliti yang mudah diikuti, lengkap dengan demonstrasi video, untuk membina kekuatan dan mencegah kecederaan. Tinggal di landasan dengan isyarat audio, memantau kemajuan anda, dan juga berkongsi kejayaan anda di media sosial. Sekiranya anda bermimpi menjadi pelari, aplikasi N2R menjadikannya dapat dicapai.
Ciri -ciri Utama Tidak Ada: Pemula, 5K, 10K:
Pelan Running Progressive: Pelan beransur -ansur yang direka untuk pemula dan mereka yang kembali berlari. Ia membimbing pengguna dari pemula yang lengkap untuk berjalan dengan selesa 25 minit tanpa berhenti.
Pendekatan berasaskan masa: memberi tumpuan kepada masa berjalan bukannya jarak atau laju, meningkatkan keseronokan dan mengurangkan tekanan.
Latihan Kekuatan & Mobiliti: Termasuk latihan mudah, bebas peralatan dan latihan mobiliti untuk melengkapkan pelan berjalan.
Perkembangan selamat & lestari: Kemajuan beransur -ansur meminimumkan risiko kecederaan, memastikan pengalaman berjalan yang sihat dan menyeronokkan.
Kejayaan terbukti: Beribu -ribu telah menggunakan N2R untuk mencapai matlamat mereka. Testimoni pengguna menyerlahkan keberkesanan program.
Menambah faedah: Ciri-ciri termasuk selang audio, main balik muzik/podcast, penjejakan latihan, perkongsian sosial, dan pilihan larian terbuka.
Secara ringkas:
Dengan ulasan pengguna yang sangat positif dan ciri -ciri yang berguna seperti isyarat audio dan integrasi muzik, aplikasi N2R adalah alat yang luar biasa untuk pelari yang bercita -cita tinggi. Muat turun "Tiada untuk dijalankan: pemula, 5k, 10k" hari ini dan mulakan perjalanan anda untuk berjalan dengan selesa selama 25 minit!
