Klaar om te beginnen met rennen of er weer in te gaan? De N2R-app biedt een gestructureerd 12 weken durende programma, "Geen om te rennen: Beginner, 5K, 10K", perfect voor beginners. In tegenstelling tot veel lopende plannen die prioriteit geven aan afstand of tempo, benadrukt N2R de looptijd, waardoor het proces aangenamer en minder ontmoedigend wordt.
De app bevat ook eenvoudig te volgen kracht- en mobiliteitstrainingen, compleet met videodemonstraties, om kracht op te bouwen en verwondingen te voorkomen. Blijf op koers met audiosignalen, controleer uw voortgang en deel zelfs uw successen op sociale media. Als je ervan hebt gedroomd om een hardloper te worden, maakt de N2R -app het haalbaar.
Belangrijkste kenmerken van geen om te draaien: Beginner, 5K, 10K:
Progressive Running Plan: Een geleidelijk plan dat is ontworpen voor beginners en degenen die terugkeren naar hardlopen. Het leidt gebruikers van een complete beginner tot comfortabel 25 minuten zonder te stoppen.
Tijdgebaseerde aanpak: richt zich op looptijd in plaats van afstand of tempo, het verbeteren van plezier en het verminderen van druk.
Kracht- en mobiliteitstraining: Bevat eenvoudige, apparatuurvrije kracht- en mobiliteitsoefeningen om het lopende plan aan te vullen.
Veilige en duurzame progressie: De geleidelijke progressie minimaliseert het risico op blessures en zorgt voor een gezonde en plezierige hardloopervaring.
Bewezen succes: Duizenden hebben N2R gebruikt om hun hardloopdoelen te bereiken. Getuigenissen van gebruikers benadrukken de effectiviteit van het programma.
Toegevoegde voordelen: Functies zijn onder meer audiogegeleide intervallen, afspelen van muziek/podcast, trainingen, sociaal delen en open runopties.
Samenvattend:
Met overweldigend positieve gebruikersrecensies en nuttige functies zoals audiosignalen en muziekintegratie, is de N2R -app een uitzonderlijk hulpmiddel voor aspirant -hardlopers. Download "Geen om te rennen: Beginner, 5K, 10K" vandaag en begin uw reis om comfortabel te rennen voor 25 minuten!
