MindHealth: uw persoonlijke CGT-gedachtendagboek – een zelfhulpgids voor een beter geestelijk welzijn
MindHealth is een uitgebreide zelfhulp-app die is ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren met behulp van de principes van cognitieve gedragstherapie (CGT). Deze app fungeert als uw persoonlijke zakpsychotherapeut en begeleidt u bij uitdagingen die verband houden met angst en depressie.
Belangrijkste kenmerken:
-
Diepgaande psychologische beoordelingen: Voer diagnostische tests uit om een persoonlijk profiel aan te maken en ontvang feedback die overeenkomt met die van een gekwalificeerde therapeut. Houd uw voortgang in de loop van de tijd bij om uw verbetering te meten.
-
Bewezen CGT-technieken: Gebruik effectieve CGT-hulpmiddelen zoals een gedachtendagboek, een dagelijks dagboek en coping-kaarten om negatieve denkpatronen en overtuigingen uit te dagen. Ontvang analyses en aanbevelingen op maat van onze AI-assistent.
-
Interactieve psychologiecursussen: Krijg toegang tot boeiende cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en cognitieve gedragstherapie. Leer belangrijke concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en strategieën voor positief denken.
-
Ondersteuning van AI-psychologen: Profiteer van gepersonaliseerde oefeningen en begeleiding van uw AI-psycholoog-assistent, zodat u negatieve gedachten kunt herkaderen en op het goede spoor kunt blijven.
-
Betrouwbare stemmingsregistratie: Houd uw humeur twee keer per dag bij, leg dominante emoties vast en houd een gedetailleerd stemmingsdagboek bij. Combineer deze gegevens met uw psychologische testresultaten voor een holistisch beeld van uw voortgang.
Veelgestelde vragen (FAQ's):
-
Hoe helpt MindHealth bij angst en depressie? De app combineert psychologische assessments, CBT-technieken, educatieve bronnen en AI-aangedreven ondersteuning om gebruikers in staat te stellen hun geestelijke gezondheid effectief te beheren.
-
Kan ik mijn voortgang volgen? Ja, maak een profiel aan, ontvang professionele feedback en gebruik de stemmingstracker om uw welzijn en geestelijke gezondheidsverbeteringen in kaart te brengen.
-
Is het geschikt voor beginnende psychologiestudenten? Absoluut! Interactieve cursussen maken het leren van CGT-principes toegankelijk en eenvoudig toe te passen voor het verbeteren van de geestelijke gezondheid.
Conclusie:
MindHealth: CBT thought diary biedt een krachtige toolkit voor mensen die te maken hebben met angst, depressie of andere geestelijke gezondheidsproblemen. Met de uitgebreide functies, waaronder psychologische tests, CGT-tools, educatieve cursussen, AI-ondersteuning en stemmingsregistratie, kunt u de controle over uw geestelijke gezondheidszorg in handen nemen en zelfvertrouwen opbouwen. Download MindHealth vandaag nog en begin uw pad naar een beter welzijn.
