คำอธิบายแอปพลิเคชัน
Alpha Progression Gym Tracker เป็นแอพออกกำลังกายที่ทันสมัยโดยใช้อัลกอริทึมขั้นสูงเพื่อวิเคราะห์กิจวัตรการออกกำลังกายและประสิทธิภาพของคุณให้คำแนะนำส่วนตัวและคำแนะนำที่มีประสิทธิภาพสำหรับการออกกำลังกายประจำวัน มันสร้างแผนการออกกำลังกายที่แม่นยำซึ่งออกแบบมาเพื่อความก้าวหน้าอย่างค่อยเป็นค่อยไปสู่ร่างกายในอุดมคติของคุณ
คุณสมบัติที่สำคัญของ Alpha Progression Gym Tracker:
- โปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล: พัฒนาโปรแกรมการสร้างกล้ามเนื้อและการยกน้ำหนักที่ปรับแต่งให้เหมาะกับความถี่การฝึกอบรมของคุณและกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
- ตัวติดตามออกกำลังกายออกกำลังกาย: ติดตามความคืบหน้าของคุณอย่างพิถีพิถันด้วยเคาน์เตอร์ตัวแทนตัวติดตามการยกน้ำหนักและตัวติดตาม RIR (reps in Reserve)
- บันทึกการจดบันทึกและการออกกำลังกาย: เพิ่มการฝึกอบรมของคุณโดยการบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกการปฏิบัติงานอย่างขยันขันแข็ง
- ตัวจับเวลา REST: เพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณด้วยตัวจับเวลาที่สะดวกสบายเพื่อให้มั่นใจว่าคุณพร้อมสำหรับชุดถัดไปของคุณเสมอ
- นักวางแผนออกกำลังกายออกกำลังกาย: บรรลุเป้าหมายยกน้ำหนักด้วยนักวางแผนส่วนตัวที่ฉลองความสำเร็จและเชื้อเพลิงแรงจูงใจของคุณ
- คำแนะนำความก้าวหน้า: ใช้ประโยชน์จากอัลกอริทึมขั้นสูงที่วิเคราะห์การออกกำลังกายที่ผ่านมาเพื่อให้การยกน้ำหนักและคำแนะนำตัวแทนส่วนบุคคล
- การรวมสุขภาพเชื่อมต่อ: การซิงค์น้ำหนักตัว, ไขมันในร่างกายและข้อมูลการออกกำลังกายอย่างราบรื่น (รวมถึงแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่) กับ Health Connect
ไฮไลท์ของ Alpha Progression Gym Tracker:
- แผนการปรับแต่งได้: เพลิดเพลินไปกับความยืดหยุ่นและการควบคุมการสร้างแผนการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณเอง
- Progressive Overload: ตรวจสอบความคืบหน้าอย่างต่อเนื่องและเพิ่มการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อด้วยคำแนะนำการโอเวอร์โหลดอัจฉริยะอัจฉริยะ
- TRX และแบบฝึกหัดสายเคเบิล: เข้าถึงห้องสมุดที่ครอบคลุมของ 60 TRX และ 9 แบบฝึกหัดสายเคเบิลเพื่อกระจายและปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ
- การติดตามผลสัมฤทธิ์ทางการเรียน: มีแรงจูงใจและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณด้วยการติดตามอย่างละเอียดเกี่ยวกับบันทึกส่วนตัวและเหตุการณ์สำคัญ
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชัน 4.2.2:
- การบูรณาการการเชื่อมต่อสุขภาพสำหรับน้ำหนักตัวไขมันในร่างกายและข้อมูลการออกกำลังกาย
- การเพิ่ม 60 TRX และ 9 แบบฝึกหัดสายเคเบิล
- ปรับปรุงความแม่นยำและการนำเสนอการจัดอันดับดาว
- จำนวนความสำเร็จที่เพิ่มขึ้นเป็นประจำทุกปี
ภาพหน้าจอ
