Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression Gym Tracker là một ứng dụng thể dục tiên tiến sử dụng các thuật toán nâng cao để phân tích thói quen và hiệu suất tập luyện của bạn, cung cấp hướng dẫn cá nhân hóa và lời khuyên hiệu quả cho việc tập luyện hàng ngày. Nó chế tạo các kế hoạch thể dục chính xác được thiết kế để tiến bộ dần dần đối với vóc dáng lý tưởng của bạn.

Các tính năng chính của trình theo dõi phòng tập thể dục tiến triển alpha:

• Các chương trình tập luyện được cá nhân hóa: Phát triển các chương trình xây dựng cơ bắp và cử tạ tùy chỉnh phù hợp với tần suất đào tạo của bạn và các nhóm cơ mục tiêu.
• Trình theo dõi tập luyện tập thể dục: Truy cập một cách tỉ mỉ tiến trình của bạn với bộ đếm đại diện, trình theo dõi cử tạ và người theo dõi RIR (đại diện trong dự trữ).
• Lưu ý và Nhật ký phòng tập thể dục: Tăng cường đào tạo của bạn bằng cách tập luyện tập luyện và ghi chú hiệu suất.
• Bộ hẹn giờ REST: Tối ưu hóa luồng tập luyện của bạn với bộ hẹn giờ nghỉ ngơi thuận tiện, đảm bảo bạn luôn sẵn sàng cho bộ tiếp theo của mình.
• Lập kế hoạch tập luyện tập thể dục: đạt được các mục tiêu cử tạ của bạn với một người lập kế hoạch cá nhân tôn vinh những thành công của bạn và thúc đẩy động lực của bạn.
• Khuyến nghị tiến trình: Tận dụng thuật toán nâng cao phân tích các bài tập luyện trong quá khứ để cung cấp các đề xuất cử tạ và đại diện được cá nhân hóa.
• Tích hợp kết nối sức khỏe: Đồng bộ hóa một cách liền mạch trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể và dữ liệu tập luyện (bao gồm cả calo hoạt động) với Sức khỏe Connect.

Điểm nổi bật của trình theo dõi phòng tập thể dục tiến triển alpha:

• Kế hoạch tùy chỉnh: Tận hưởng sự linh hoạt và kiểm soát việc tạo các kế hoạch tập luyện cá nhân hóa của riêng bạn.
• Quá tải tiến bộ: Đảm bảo tiến bộ liên tục và tối đa hóa sự phát triển cơ bắp với các khuyến nghị quá tải tiến bộ thông minh.
• TRX và các bài tập cáp: Truy cập một thư viện toàn diện gồm 60 bài tập cáp Trx và 9 để đa dạng hóa và tăng cường tập luyện của bạn.
• Theo dõi thành tích: Hãy duy trì động lực và ăn mừng thành tích của bạn với việc theo dõi chi tiết hồ sơ cá nhân và các mốc quan trọng.

Có gì mới trong phiên bản 4.2.2:

• Sức khỏe kết nối tích hợp cho trọng lượng cơ thể, chất béo cơ thể và dữ liệu tập luyện.
• Bổ sung 60 bài tập Trx và 9 Cáp.
• Cải thiện độ chính xác và trình bày xếp hạng sao.
• Tăng số lượng thành tích đạt được hàng năm.